Läskit

Yleinen lätinä jä kitinä
prosessi

Viesti Kirjoittaja prosessi »

sivustahuutaja kirjoitti:Lisäksi joku lekuri voisi kertoa mitä ohutsuolessa sulamaton kama aiheuttaa paksusuoleen joutuessaan, jos sitä on esim. parin-kolmen normaali-ihmisen päivän ruuat, kuten Phelpsin kohdalla jos uskomme tuon 12 Mcal, emmekä usko hänen kuluttavan kaikkea.
En ole lääkäri, mutta vastaan silti.

Miksi se mitään sen kummempaa siellä aiheuttaisi? Eihän paksusuolessa enää kovin paljoa tapahdu, sehän on lähinnä säiliö, jossa nesteitä otetaan talteen ja tehdään K-vitamiinia sekä vähän sulatellaan pidempiä hiilihydraatteja bakteerien avulla. Tuollainen ruokavalio voi tietenkin altistaa suolitulehduksille, koska sulamattomasta ravinnosta riittää enemmän syötävää bakteereille.

Yksilötasolla noita eroja imeytymisessä tietenkin syntyy siitä, että ohutsuolen peristalttisen liikkeen nopeus vaihtelee paljonkin, jopa syödyn ravinnon koostumus vaikuttaa tuon liikkeen nopeuteen, ja esim. makeat asiat hidastavat sitä huomattavasti, jolloin imeytyminen tietenkin on tehokkaampaa. Siksi esim. karhut pystyvät lihottautumaan pelkkiä marjoja syömällä, vaikka niillä onkin lihansyöjän lyhyt suolisto.

Veikkaisin Phelpsin ongelmaksi sitä, että hän syö niin älyttömän paljon, että tuo peristalttinen liike on jatkuvasti ylikierroksilla. Niinpä hän voisi halutessaan vähentää syömistään merkittävästi, ilman että imeytyneen energian määrä tippuisi. Valitettavasti sama pätee monen laihduttajankin kohdalla.

Pitääpä vielä palata itseeni, koska minua kuitenkin on tutkittu melko tarkkaan silloin masennuslääkkeitten aiheuttaman lihomiseni yhteydessä. Lihominen vaikuttaa hyvinkin paljon elimistön aineenvaihduntaan, eli mm. insuliinintarve lisääntyy huikeasti rasvan tuottamien insuliinivasta-aineiden muodossa. Kun elimistön insuliinitasot ovat pysyvästi koholla, kerää insuliini ruoansulatuksesta kaiken liikenevän sokerin, kun taas normaalipainoisella insuliinituotanto toimii viiveellä. Elimistön täytyy ensin huomata, että ruoansulatusjärjestelmästä löytyy hiilihydraatteja, ennen kuin tuotanto käynnistyy. Näin insuliinia on koko ajan käytettävissä hieman "liian vähän" suhteessa syötyyn, jolloin ylimäärä pakostakin menee läpi tulematta hyödynnetyksi. Niinpä käytännössä lihominen itsessään lihottaa, eli mitä lihavammaksi tulee, sitä tehokkaammin alkaa syödyn energian hyödyntämään. Juuri tämä mahdollistaa jenkkilän monisataakiloiset ihmiset, normaalilla aineenvaihdunnalla ei kukaan onnistuisi tuollaisessa lihomisessa.

Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2579
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

prosessi kirjoitti:Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.
Joo, kyllä minäkin itku kurkussa väännän ruokaa naamaan ku maailma on niin kauhia paikka asustella. Syöminen on niin hirveetä, ettei sellasta kellekään toivois. Jos läskejä ei saa syyllistää niin ketä, Saarioista? Itte sinä ne läski(onnellisuus)pilleritkin ahdoit naamaan vaikka se onnekkaasti olikin vain nestettä. Guilty as charged!

Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!
Nyt penikseni on fantastinen!
prosessi

Viesti Kirjoittaja prosessi »

Clay kirjoitti:
prosessi kirjoitti:Onnekseni oma painonlisäykseni kuitenkin koostui hyvin suurelta osin nesteen kertymisestä elimistöön ja sen aiheuttamasta turvotuksesta, joten lääkkeitten lopettamisen jälkeen laihduin automaattisesti ja hyvinkin nopeasti. Sen sijaan henkisesti en laihtunut, lihavia paheksuvat ihmiset koen edelleenkin automaattisesti hyvinkin vastenmielisinä, sillä ei kukaan kuitenkaan huvikseen liho. Se syyllistäminen, jota itsekin jouduin kokemaan, on jotain niin kamalaa, etten soisi sitä edes pahimmalle vihamiehelleni.
Joo, kyllä minäkin itku kurkussa väännän ruokaa naamaan ku maailma on niin kauhia paikka asustella. Syöminen on niin hirveetä, ettei sellasta kellekään toivois. Jos läskejä ei saa syyllistää niin ketä, Saarioista? Itte sinä ne läski(onnellisuus)pilleritkin ahdoit naamaan vaikka se onnekkaasti olikin vain nestettä. Guilty as charged!
Miksi ketään pitäisi syyllistää sellaisista asioista, joiden muuttamiseen heidän kykynsä/tahdonvoimansa ei riitä?

Ja joo, itte ahdoin ne pillerit naamaan, ja onneksi ahdoin. Jos en olisi ahtanut, olisin ehkä saattanut jopa aloittaa suklaan syömisen, ja suklaan aiheuttamista kiloista en olisi päässyt yhtä nopeasti eroon.
Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!
Et kuitenkaan taida uida yhtä paljon kuin Phelps.
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

NuoriDaavid kirjoitti:
Herra Manala kirjoitti: Miten selität sen? Niin ja joo, paljonko ajattelit että vähemmällä voisi enää selvitä jaksaen tehdä raskasta fyysistä duunia 10-14 tuntia päivässä?
Syöt liikaa kulutukseesi nähden, jos olet ylipainoinen. Etko voi hyväksyä tätä?
Ymmärtääkseni tätä vastaan en minä eikä kukaan muu ole väittänyt missään vaiheessa mitään. Jos asian ydin ei mene jakeluun omaamallasi sisälukutaidolla, en voi auttaa.
Keskitysleireillä ei jostain syystä ollut näitä ihmemiehiä ja naisia, jotka lihoavat pelkästään ruoan hajusta.

Ehkäpä juutalaisilla, mustalaisilla ja homoilla ei ollut tällaista "luonnollista vaihtelua"? Vai olisiko kyse sittenkin ollut siitä, että ruokaa ei ollut vapaasti saatavilla?
Sä olet kyllä rautainen ammattilainen. Paljonkos lihavia ihmisiä kuvittelit itäblokin maissa olleen 40-luvulla ihan noin ilman keskitysleirejäkään?

Tohtori Dave: Terve, mikäs teillä on vaivana?
Potilas: Niin...tuota, tulin kysymään vähän apua tähän laihdutukseen...
Tohtori Dave: Jaahas. Olette ylipainoinen, ette ole selvästi nähnyt nälkää tarpeeksi.
Potilas: Nälkää..?
Tohtori Dave: Niin katsokaas kun keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä. He näkivät nälkää ja laihtuivat tehokkaasti.
Potilas: Niin en minä nyt ihan ajatellut että...
Tohtori Dave: Niin haluatteko laihtua vai olla läski?
Potilas: Öh...
Tohtori Dave: Noniin, minä kirjoitan tästä teille lähetteen Birkenaun poliklinikalle. Kävelette pääportista sisään ja ilmoittaudutte kammiosali kakkoseen. Kolleegani Mengele auttaa teitä asiassa eteenpäin.
Potilas: ?!?!?
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Clay kirjoitti:Kyllä sen työpäivän jaksaa vaikka pelkällä vedellä, jos on halua. Ja mitähän sinä läski urheilusta tiedät, jos tulee hiki, ei se välttämättä silti ole urheiluun verrattavissa.
Mulla on kyllä vähän sellainen kutina, ettet sä räkänokka tiedä työnteosta mitään.
Clay kirjoitti:Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!
Näin sanoo kaveri joka tankkaa 10 000 kilokaloria viikossa pelkällä alkoholilla.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Näin sivuhuomautuksena Wienissä taablatessani panin merkille ettei siellä tullut vastaan melkein lainkaan lihavia ihmisiä, mitä nyt keski-ikäiset olivat hieman pyöreän puoleisia mutta en nähnyt yhtään michelin-ukkoa/akkaa. Tämä kaikki siitä huolimatta että sikäläisissä ravintoloissa tarjoillaan aika isoja annoksia (muuallakin kuin Centimeter II:ssa).

Sikäläinen esitti mahdolliseksi syyksi sen, että keskustassa ei autoilla about ollenkaan (minkä myös huomasin). Ihmiset kävelevät joka paikkaan. Hyötyliikuntaa siis.

Sama ilmiö lienee havaittavissa myös köyhissä maissa, missä ei sinällään ole pulaa ruuasta, mutta ihmiset kävelevät / pyöräilevät pitkiä matkoja töihin. Kun autokanta alkaa kasvaa, niin kuinkas sitten käykään. Esmes autoistuvassa Kiinassa niitä pontsoja alkaa jo putkahdella lehtikuviin.
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

prosessi kirjoitti:
sivustahuutaja kirjoitti:Lisäksi joku lekuri voisi kertoa mitä ohutsuolessa sulamaton kama aiheuttaa paksusuoleen joutuessaan
Miksi se mitään sen kummempaa siellä aiheuttaisi?
Eikös sulamaton ruoka aiheuta paksusuolessa kaasunmuodostusta, joka sitten ilmenee erilaisina hauskoina ääninä ja hajuina?
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

NegaDuck kirjoitti:Sikäläinen esitti mahdolliseksi syyksi sen, että keskustassa ei autoilla about ollenkaan (minkä myös huomasin). Ihmiset kävelevät joka paikkaan. Hyötyliikuntaa siis.
Mutta sitten taas toisaalta liikuntaa ja kuntoilua väitetään suht huonoksi ja vaivalloiseksi laihdutuskeinoksi, vaikka se energiankulutusta lisääkin. Onhan se selvää että helpompaa on jättää se pizza ja kermajäätelöannos syömättä kuin yrittää sen jälkeen kuluttaa niiden tuottama kalorimäärä uimalla ja juoksemalla neljä tuntia.

Toissa aamuna autoillessani töihin näin lihavan naisen pyöräilemässä töihinsä. Luuseri! Ei ollut sillekään apua hyötyliikunnastaan.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Clay kirjoitti:Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!
Miten minulla on sellainen muistikuva että sinä olisit joku 60kg vinkuheinä? Paljonko sitten oikeasti painat, 65kg?
Onko joku pissinyt mun muroihin?
NuoriDaavid

Viesti Kirjoittaja NuoriDaavid »

Herra Manala kirjoitti: Tohtori Dave: Terve, mikäs teillä on vaivana?
Potilas: Niin...tuota, tulin kysymään vähän apua tähän laihdutukseen...
Tohtori Dave: Jaahas. Olette ylipainoinen, ette ole selvästi nähnyt nälkää tarpeeksi.
Potilas: Nälkää..?
Tohtori Dave: Niin katsokaas kun keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä. He näkivät nälkää ja laihtuivat tehokkaasti.
Potilas: Niin en minä nyt ihan ajatellut että...
Tohtori Dave: Niin haluatteko laihtua vai olla läski?
Potilas: Öh...
Tohtori Dave: Noniin, minä kirjoitan tästä teille lähetteen Birkenaun poliklinikalle. Kävelette pääportista sisään ja ilmoittaudutte kammiosali kakkoseen. Kolleegani Mengele auttaa teitä asiassa eteenpäin.
Potilas: ?!?!?
:D Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

NuoriDaavid kirjoitti::D Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.
Juu, ensin lihavat neekerit, sitten neekerit, sitten lihavat ja sitten muuten vain rumat.
Avatar
aasi
Kitisijä
Viestit: 5993
Liittynyt: 01.07.2005 21:12
Paikkakunta: Uleåborg

Viesti Kirjoittaja aasi »

"Siinä portin päällä lukee 'Työ vapauttaa läskeistä', ette voi erehtyä paikasta".
Tasan ei mene muumit kanootissa.
Elppis
Kitisijä
Viestit: 10700
Liittynyt: 15.08.2005 15:07
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Kirjoittaja Elppis »

Herra Manala kirjoitti:
NuoriDaavid kirjoitti::D Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.
Juu, ensin lihavat neekerit, sitten neekerit, sitten lihavat ja sitten muuten vain rumat.
Kitinä tyhjenis sujuvasti!
The great club outshines the individual, always and forever.
Herra Manala

Viesti Kirjoittaja Herra Manala »

Arbeit macht vom Übergewicht frei!

Joutuskohan sitä porttia leventämään? (pun intended)
Avatar
Clay
Kitisijä
Viestit: 2579
Liittynyt: 14.08.2005 23:46

Viesti Kirjoittaja Clay »

Elppis kirjoitti:
Herra Manala kirjoitti:
NuoriDaavid kirjoitti::D Mä luulen, että tuollaiselle palvelulle ihan oikeasti voisi olla kysyntää.
Juu, ensin lihavat neekerit, sitten neekerit, sitten lihavat ja sitten muuten vain rumat.
Kitinä tyhjenis sujuvasti!
Nii, MILFit vaan jäis!
Frederik Krueger kirjoitti:
Clay kirjoitti:Syön itsekin kyllä parhaimpina päivinä sen verran, että tulee sulamatonta ulos, enkä silti ole laiha - Phelps-teoria kumottu!
Miten minulla on sellainen muistikuva että sinä olisit joku 60kg vinkuheinä? Paljonko sitten oikeasti painat, 65kg?
Olen valtava. Eikä se sulamattoman materiaalin määrä painosta ole riippuvainen, amatööri!
Nyt penikseni on fantastinen!
NuoriDaavid

Viesti Kirjoittaja NuoriDaavid »

Sen verran täytyy vetää aiemmasta takaisin, että viimeisin tieto tosiaankin näyttää olevan, että geeneillä on merkitystä lihoamisessa, eli että toiset saattavat lihoa helpommin ja toisille laihtuminen on vaikeampaa. Yhteenvetoa

http://www.cdc.gov/genomics/training/pe ... esknow.htm

Myönnän siis olleeni liian yksioikoinen. Se ei kuitenkaan poista sitä tosiaa, että viime kädessä lihoaminen on aina liiallisen energiansaannin vs energiankulutuksen tulos.
Storia

Viesti Kirjoittaja Storia »

Herra Manala kirjoitti:

Tohtori Dave: Jaahas. Olette ylipainoinen, ette ole selvästi nähnyt nälkää tarpeeksi.
Potilas: Nälkää..?
Tohtori Dave: Niin katsokaas kun keskitysleireillä ei ollut lihavia ihmisiä. He näkivät nälkää ja laihtuivat tehokkaasti.
Potilas: Niin en minä nyt ihan ajatellut että...
Tohtori Dave: Niin haluatteko laihtua vai olla läski?
Potilas: Öh...
Tohtori Dave: Noniin, minä kirjoitan tästä teille lähetteen Birkenaun poliklinikalle.
Tai lähete vaan johonkin sysimustaan afrikkaan! Olen jo vuosia sitten ratkaissut tämän läskiongelman niin, että pitäisi vaan löytää rahoitus ja organisoida sellainen "exchange student" -ohjelma, että vaihdetaan kämppiä jonkun rutiköyhän, savimajassa asuvan mustan kanssa päittäin muutamaksi kuukaudeksi. Neekeri tulee meille ja lihoo ja meitsi on siellä nälässä ja auringonpolttamana, jihuu. Ja kas, koko länsimaiden läskiongelma on kerralla ratkaistu ja afrikkalaiset asustelee luksuksessa jonkun tovin. Ah, kaikki voittavat.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Frederik Krueger kirjoitti:Mutta sitten taas toisaalta liikuntaa ja kuntoilua väitetään suht huonoksi ja vaivalloiseksi laihdutuskeinoksi, vaikka se energiankulutusta lisääkin.
Hmm... onkohan siinä huomioitu liikunnan kokonaisvaikutus aineenvaihduntaan, vaiko pelkästään itse liikuntasuorituksen kuluttama energia? Onko vertailtu miten käy, jos hyväkuntoinen ihminen jolla on kohtalaisesti lihasmassaa versus rapakuntoinen ihminen jolla on vähän lihasmassaa (mutta molemmilla yksilöllinen aineenvaihdunta samaa tasoa) syövät yhtä paljon kaloreita päivässä ja liikkuvat yhtä paljon? Veikkaisin nimittäin että se hyväkuntoinen lihoisi alkuvaiheessa vähemmän koska hänen elimistönsä kuluttaa levossakin enemmän kaloreita kuin rapakuntoisen. "Rapakunto" ei itse asiassa ole muuta kuin kropan mukautumista liikkumattomuuteen. Kropan perimmäistavoite on säästää energiaa (se on meillä geeneissä), ja se mukauttaa itseään jatkuvasti vallitseviin olosuhteisiin. Rapakuntoisen ihmisen aineenvaihduntakin siis on hidastunut.

Näin MuTuilen ma.
Herra Manala kirjoitti:Tätä vastaan olen tehnyt 8 tuntia fyysistä työtä, ja kohta palaan takaisin töihin jatkamaan. Yhteensä töitä tulee noin 10-11 tuntia ja vuorokauden kulutukseni pitäisi huidella tämän massani ja fyysisen suoritteen kanssa siellä 5000 kilokalorin tuntumassa. En laihdu.

Miten selität sen?
on pakko juoda muutakin kuin pelkkää vettä, jos haluaa oikeasti pysyä tolpillaan. On vain pakko saada suoloja ja (kuten tässä tapauksessa) fruktoosia pitämään veren sokeria sellaisella tasolla, ettei yksinkertaisesti vintti sammu.
Ongelmana on lähinnä se, ettei edes ehdi syödä työpäivän aikana.
Tuossahan se. Stressi lihottaa. Ja juurikin se, ettet ehdi syömään tuota kalorimäärää pieninä annoksina tasaisesti pitkin päivää, vaan joudut kiireen takia kiskaisemaan sen parina isona annoksena. Se pitää painoa yllä. Fruktoosia sisältävä juoma nostaa verensokeria, muttei pidä sitä yllä vaan se aiheuttaa insuliinitujauksen, joka myös aiheuttaa painonnousua.

Ongelma voi olla vähän konstikas ratkaista jos kiire on kova. Hedelmiä evääksi? Ehditkö haukata omppua töiden lomassa? Herapirtelö keskellä työpäivää?

Mitä juomaa juot päivällä? Kokeilepas Hyvää Päivää -limua. Siinä on kuitua joka hidastaa sen vaikutusta verensokeriin.
Avatar
BrianW
Kitisijä
Viestit: 1279
Liittynyt: 14.08.2005 18:50
Paikkakunta: Suomen Ritchmond
Viesti:

Viesti Kirjoittaja BrianW »

NegaDuck kirjoitti:
Näin MuTuilen ma.
Herra Manala kirjoitti:Tätä vastaan olen tehnyt 8 tuntia fyysistä työtä, ja kohta palaan takaisin töihin jatkamaan. Yhteensä töitä tulee noin 10-11 tuntia ja vuorokauden kulutukseni pitäisi huidella tämän massani ja fyysisen suoritteen kanssa siellä 5000 kilokalorin tuntumassa. En laihdu.

Miten selität sen?
on pakko juoda muutakin kuin pelkkää vettä, jos haluaa oikeasti pysyä tolpillaan. On vain pakko saada suoloja ja (kuten tässä tapauksessa) fruktoosia pitämään veren sokeria sellaisella tasolla, ettei yksinkertaisesti vintti sammu.
Ongelmana on lähinnä se, ettei edes ehdi syödä työpäivän aikana.
Tuossahan se. Stressi lihottaa. Ja juurikin se, ettet ehdi syömään tuota kalorimäärää pieninä annoksina tasaisesti pitkin päivää, vaan joudut kiireen takia kiskaisemaan sen parina isona annoksena. Se pitää painoa yllä. Fruktoosia sisältävä juoma nostaa verensokeria, muttei pidä sitä yllä vaan se aiheuttaa insuliinitujauksen, joka myös aiheuttaa painonnousua.

Ongelma voi olla vähän konstikas ratkaista jos kiire on kova. Hedelmiä evääksi? Ehditkö haukata omppua töiden lomassa? Herapirtelö keskellä työpäivää?

Mitä juomaa juot päivällä? Kokeilepas Hyvää Päivää -limua. Siinä on kuitua joka hidastaa sen vaikutusta verensokeriin.
No NDuck tuossa kirjoittaakin mitä aiemmin tekstiä lukiessani pohdiskelin. Verensokerin nousua seuraava insuliinipiikki juuri aiheuttaa rasvan kertymistä kehoon.

Siksipä kannattaa välttää kaikkia makeita juomia ja syömiä.

Kaiken kaikkiaan yleisen terveyden kannalta kantsii pyrkiä siihen, että insuliinitasot on matalalla.

Ai niin vielä. Eikös jo laki määrää, että ruokis ja kahvitauot pitää järjestää ?
When the going gets weird, the weird turn pro.

Dr. Hunter S. Thompson
ninnithequeen

Viesti Kirjoittaja ninnithequeen »

BrianW kirjoitti: Ai niin vielä. Eikös jo laki määrää, että ruokis ja kahvitauot pitää järjestää ?
Joo kaunis ajatus, mutta kun ei käytännössä toimi ihan joka alalla.
NegaDuck

Viesti Kirjoittaja NegaDuck »

Manalalle vielä lisäkysymys: Syötkö aamiaista? Jos syöt, niin mitä?
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

ninnithequeen kirjoitti:
BrianW kirjoitti: Ai niin vielä. Eikös jo laki määrää, että ruokis ja kahvitauot pitää järjestää ?
Joo kaunis ajatus, mutta kun ei käytännössä toimi ihan joka alalla.
No sitten se pitää laittaa toimimaan, jos ei muuten niin palkkaamalla lisää väkeä. Ei se ainakaan mikään jatkuva olotila saisi olla, alasta riippumatta.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
BettyB.

Viesti Kirjoittaja BettyB. »

Eikös Manis määrää itse tauoistaan?

Mäkin kallistun väittämään, että laihtumattomuus johtuu epäsäännöllisyydestä ja sokeripiikeistä, ja sitten näistä äkkiä kamalaan nälkään vedetyistä kebabeista. Pieniä annoksia pitkin päivää, oli ne sitten mitä tahansa. Monet hedelmät ja vaikka protskupatukat on oivia välipaloja, ja niitä ehtii ihan varmasti vetäisemään jokainen päivän mittaan vaikka sillä vessatauolla. Juomiseksi vettä, vettä ja vettä, jos suoloja kaipaa niin sitten vissyä, mutta sokerilitkut veks!
Avatar
Frederik Krueger
Kitisijä
Viestit: 3760
Liittynyt: 09.04.2008 10:49
Paikkakunta: Häslinki

Viesti Kirjoittaja Frederik Krueger »

Toisaalta tulee muistaa että syöväthän erämaavaeltajatkin jatkuvalla syötöllä Snickers-patukoita, rusinoita ja banaaneja, joten voi olla että pitkäaikainen kevyehkökin fyysinen rasitus (kuten Manalan tapauksessa) valitettavasti vaatii nopeasti imeytyvää energiaa, jos meinaa selvitä.

Jouduin kaiketi vähän samanlaiseen tilanteeseen aikoinaan kolmipäiväisellä jutsuiluleirillä. Harjoittelua oli muistaakseni n. 8 tuntia päivässä. Harvoin tuli hiki mutta melkein koko ajan oltiin pienessä liikkeessä. Jo toisena päivänä aloin olla täysin voimaton ettei tehnyt mieli tehdä muuta kuin maata paikallaan riippumatta hyvistä yöunista, muutamista ruisvoileipävälipaloista ja isoista aterioista. Otaksun että olisin selvinnyt päivistä paljon paremmin jos olisin vetänyt päivän mittaan erämaamatkailijoiden suosimia nopeahiilihydraattisia välipaloja.
Viimeksi muokannut Frederik Krueger, 18.08.2008 12:12. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Onko joku pissinyt mun muroihin?
masa

Viesti Kirjoittaja masa »

BettyB. kirjoitti: Mäkin kallistun väittämään, että laihtumattomuus johtuu epäsäännöllisyydestä ja sokeripiikeistä, ja sitten näistä äkkiä kamalaan nälkään vedetyistä kebabeista.
Täyskomppi täältä. Omalla kohdallani ilmiö oli sama kuin Manalalla. Paino ei pudonnut, vaikka kuinka söi säästellen ja muka fiksusti. Vasta kun tajusin alkaa syömään kellon mukaan 5 krt päivässä pieniä annoksia siten, että niistä koostui päivän aikana palttiarallaa 2100 kaloria, alkoi paino laskemaan.

Edit ja joo. Alkoholi kokonaan poies..
Vastaa Viestiin