Kitinä

15km pyöräilyä.

Salilla kävin tauon jälkeen. Kappas, habaa ei tunnukaan kadonneen, onnistui yhtä isoilla ja isommillakin painoilla kuin aikaisemmin. Oli kuitenkin vähän kiire ja yritin tehdä liikaa juttuja liian lyhyessä ajassa joten väsytin itseni silleen väärällä tavalla. No, hällä väliä. Kyl se siit.

Vaan mitä se viikon aikana kadonnut puolitoista kiloa sitten oli? Läskiä tuntuu olevan yhtä paljon kuin ennenkin. Nestettä? Kusta päästä?

Vajaa parikymppiä fillarilla ja olka-ojentajatreeni.

Pieni karhunkierros n. 5h sisältäen ruokatauon.

Uin kilsan. Tänä iltana olis meinaan tarkoitus pelata sählyäkin. Ehkä. Harmittavaisesti se on nimittäin päällekkäin yhden toisen jutun kanssa jota en myöskään haluaisi missata.

Vedin viimeisen kierroksen aivan täysii. Aiaaiiiaiioo, Tarzan bundolooo!

Itse asiassa en muuten ollutkaan huvennut puolitoista kiloa, tarkistin kotivaa'alla. Uimahallin vaaka näyttää puolitoista kiloa alakanttiin (tai sitten oma vaakani näyttää puolitoista ylläkanttiin).

10km pyöräilyä ja selkätreeni.

Ehkä about tsiljoona porrasta ja pikkupolkua Rukan huipulle, laskeutuminen huoltotietä ja loppu kivivyörynomaisesti jyrkkää rinnetta alas. Niin ja tietty kävelymatka mökiltä kylään ja takas. Aikaa kului 2,5h, sisältäen ostosreissun Rukashoppiin.

Tekis mieli mennä urheileen flunssasta huolimatta. En taida, kun kymmenen minsan kävelykin vie voimia. Pssska!

Saliähinää. Aika pieni liikevalikoima, aika vähän aikaa, ja aika väsynyttä. Siis oikeesti, rupes haukotuttamaan ihan turkasesti kesken touhujen.

Juhannuslomalla aion kyllä laiskoitella kunnolla. Ja syödä hirveä. Ja vetää unta kaaliin.

Vajaa kolme tuntia ylä- ja alamäkiajoa tunturimaisemissa.

BettyB. kirjoitti:Vajaa kolme tuntia ylä- ja alamäkiajoa tunturimaisemissa.

Mäki haluun!

Tyydyin polkemaan 39km työmatkoja kaupunki-, Keskuspuisto- ja jokimaisemissa.

Kokeilin MCJannen lausahduksen inspiroimana tehdä penkiltä 100 nostoa pelkällä tangolla. Ai saakuri. 70:n kohdalla piti pitää pieni huilitauko kun koskoi niin. Mut joo, vaihtelu virkistää ja sillai.

10km pyöräilyä saatanallisessa sateessa.

Unohtu raportoida korkean paikan leirin loppusuoritukset:
Aattona aivan helvetillinen Power Hill Training, Juhannuspäivänä lepoa ja sunnuntaina pari tuntia maastopyöräilyä tunturia ympäri.

Nyt paluu normaaliin lenkki- ja fillaritreeniin, niitä en jaksa raportoida.

Sunnuntai kaksi tuntia kävelyä Herttoniemen ja Roihuvuoren mäkimaisemissa! Samalla puhelimeen puhuen pysähtymättä edes punaisiin valoihin!

NegaDuck kirjoitti:Kokeilin MCJannen lausahduksen inspiroimana tehdä penkiltä 100 nostoa pelkällä tangolla. Ai saakuri. 70:n kohdalla piti pitää pieni huilitauko kun koskoi niin. Mut joo, vaihtelu virkistää ja sillai.

Ei kannata, minulta revähti ja kipeytyi rintalihasharjoitteessa toinen rintalihas, vaikka teinkin vain 90 toistoa 30 kilolla. Ei kestä ruumis sellaista, komitea ei suosita.

Niba kirjoitti:Ei kannata, minulta revähti ja kipeytyi rintalihasharjoitteessa toinen rintalihas, vaikka teinkin vain 90 toistoa 30 kilolla. Ei kestä ruumis sellaista, komitea ei suosita.

Huh. Ei mulla tossa mitään noin pahaa tapahtunut, oli vain niin pitkä toistuva rasitus että alkoi sattua, mutta kipu lakkasi heti kun lopetin ja laantui nopeasti myös taukoa pitäessä. Jälkeenpäin ei mitään oireita. Käyttämäni tanko painoi 20 kiloa.

NegaDuck kirjoitti:

Niba kirjoitti:Ei kannata, minulta revähti ja kipeytyi rintalihasharjoitteessa toinen rintalihas, vaikka teinkin vain 90 toistoa 30 kilolla. Ei kestä ruumis sellaista, komitea ei suosita.

Huh. Ei mulla tossa mitään noin pahaa tapahtunut, oli vain niin pitkä toistuva rasitus että alkoi sattua, mutta kipu lakkasi heti kun lopetin ja laantui nopeasti myös taukoa pitäessä. Jälkeenpäin ei mitään oireita. Käyttämäni tanko painoi 20 kiloa.

Niin se oli 30 kiloa per käs'. Liika on liikaa, joutui pitämään punttitaukoa puoli vuotta lihaksen osalta.. tymä on tymä, jos liian helppoa niin helposti viisaampikin haksahtaa?

Niba kirjoitti:Niin se oli 30 kiloa per käs'.

No sitten ymmärrän. Eihän tommonen kannata.

Ähisin salilla. Ei mennyt kauhean hyvin, mutta ihan siedettävästi kuitenkin.

Liikuntashokki hieman vaivasi. Siis se, että alkaa silmissä mustentua, sydän hakkaa ja tulee paha olo. Joskus se johtaa yrjöön. Nyt se meni onneksi äkkiä ohi. Taisin yrittää tauon jälkeen vähän liikaa.

Kumma kyllä salin telkkarissa Ylen Ykkösellä luki yläreunassa "Keskiviikko". Aloin jo kauhistella että teinkö itseni naurunalaiseksi aloittamalla torstaiketjun etuajassa, mutta kyl maar nyt on torstai, kun inttternetissäkin niin lukee.

Sählyt pelattu, hippatihoi. Sain mailasta sääreen, törmäsin vastapelaajaan niin että hän otti hittiä, ja kaikkee. Kontaktilaji, selvästi.

15km pyöräilyä. Nyt saattaa jäädä urheilut väliin vähäksi aikaa, on aika tiukkaa hubailusettiä tiedossa lähiaikoina.

45 minsan hölkkälenkki jonka ohessa 3 x setit vatsoja, pölkynnostoja, nojapuunostoja ja leuanvetoja renkaissa.

Kokeilin Nokian Sportstrackeria. Näemmä toimi kahden ja puolensadan metrin ajan.

SikaMika kirjoitti:15km pyöräilyä. Nyt saattaa jäädä urheilut väliin vähäksi aikaa, on aika tiukkaa hubailusettiä tiedossa lähiaikoina.

Sählyä, liigaottelu. Jee, me voitettiin! Yksi meistä joutui jäähylle pääpelistä.