Kitinä

Minäpäs olenkin ihan vitun paljon kovempi jätkä kuin te kaikki muut yhteensä, sukupuoleen katsomatta! Todistan väitteeni kertomalla, että kävin tänään salilla vetämässä rintahauistreenin. Tai siis tarkalleen ottaen sellaisen rintahauistreenin, joka piti sisällään pelkän penkin ja vatsalihakset. Jokin akselilla oikea olkapää - oikea hauis ei ihan futaa, vaan alkaa aiheuttamaan kipua. Tämähän ei onneksi paljon rajaa yläkropan treenaamista, pystyn tekemään edelleen...ööö...yläselät...siis sillä oletuksella ettei toi hemmetin olkapää siitä kiukuttele. Rasitusvamma, lepoon mars! Onneksi noi polvet sallii jo treenaamisen, mä olisin muuten täysin vuode-/näyttöpäätevihanneksena...

Polkaisin fillarilla ohimennen reilun kympin hyötylenkin.

VoimaTotal siinä sivussa, kun kävin ostamassa kuteita salilta. Osan maltoin jopa laittaa pakettiin (itelleni tietysti)!

Ah, huippuhyvä reenipäivä. Pump maksimipainoilla, ja vieläkin olis voinut ehkä vähän tiristää enemmän!

Sählyä tänä aamuna. Nukuin påmmiin ja pelikin meni tosi jähmeesti. Varmaan johtui nestehukasta, sillä sekä pelin aikana että sen jälkeen oli aivan kauhea jano. Ei ehtinyt/tajunnut sitten aamulla juoda kunnolla.

Tääkin palasi juuri jouluhössötyksistä, ja pitää vielä jatkaakin niitä vähän...

Duckzilla kirjoitti:

Googlebot kirjoitti:Voi perse. Luulin olevani kova jätkä kun uin toissa viikonloppuna 2000m päälle 50 minuutissa samalla vuorotahdilla.

... vaan katsotaan jaksanko enää mitään huomenna Olariumissa tällaisen repäisyn jälkeen.

Jani tuntui vetävän jalat linkkuun ja potkaisevan vasta sen jälkeen kun oli jo suoristanut käsivartensa uutta käsivetoa varten. (..) Liekö tuolla suurempaa merkitystä?

Jotain merkitystä tesniikalla kyllä on, koska välillä minua paljon vanhemmat hoikat tädit liihottavat vauhdilla ohitseni rintauinnissa, vaikkei tekniikka näytä kovinkaan paljoa eroavan omastani (paitsi potkun osalta joka on heilllä semmoinen sammakkopotku, siinä missä se minulla on semmoinen delfiinipotku). Jotkut ne vaan osaa. Tai sitten ne ovat niitä synnynnäisiä Kirvesniemiä joilla on lihaksissaan karnosiinia kuin hevosella.

Uutta tietoa oli se ettei hengitys tapahtuisi ollenkaan suun kautta. Tähän asti olen vetänyt ilmaa suulla sisään ja sieraimien kautta ulos.

No tälle en muuta selitystä keksi kuin ehkä se että joskus tulee vähän isompi laine vastaan juuri kun vetää suulla henkeä, ja pärskähdyshän siitä tulee. Ehkä nenäily auttaa välttämään tämän?

Maanantaina pari naikkosta teki kiusaa kun kauhoin 1000m 26 minuutissa pelkkää rintaa..hiukan ihmetteli tuota samaa teoriaa miten menivät ohi aina päissä, jäivät kuin hait odottamaan keskialtaaseen ja hyökkäsivät sitten rinnalle ja ohi? Voisiko noilla kuvatuksilla olla jotain muutakin mielessä.. Naisten ajatelmamaailma on vieras..

Vituttaa edelleen ne mongoloidi mutiaiset jotka osaa vähääkään uida ja pärskivät keskellä kahden radan levyistä baanaa..kun ei matkaa uidessa tekisi mieli riuhtoa välillä, väsyy nopeammin ja tekniikka hajoaa altaaseen.. seliseli eivätkä edelleen tuinne kompaundia nimeltä saippua.. Varmasti nuo mutiaiset huuhtelee itsensä sitten naisissa..
ei tykkäis olla koko ajan rasittavan rasistinen mutta kun ei voi olla olematta..

Tommonen 40 minuutin hölkkälenkki. Vähän ähkin nojapuilla kanssa (ja ähinäni aiheutti ohikulkevalle koiralle hallitsemattoman haukuntakohtauksen).

Heikkona lenkkinä olivat jälleen nilkat ja pohkeet, joita kivisti kovasti koko lenkin ajan. Mulla on teoria: viime aikoina olen keskittynyt uimiseen, saliin ja autoiluun, joten pumppu kyllä pelaa, mutta jalkani eivät ole saaneet tarpeeksi tärähtelyrasitusta joka sopivissa määrin vahvistaisi niveliä ja jänteitä. Olen myös vähentänyt aika lailla maidon juontia, joten voi olla että on vähän puutosta kalsiumista? Kitinän fysiologit, koNmentoikaa.

Tekisi mieli kokeilla semmoista tärinäalustaa jonka päällä seistään ja jalat tytisee. Saisi 40 minsan hölkkälenkin nivelvaikutukset muutamassa minuutissa ilman haukunta- nyrjähdys- tai jänteiden liikarasitusriskiä. Missäs semmoista voisi tyypata? Ovat aivan saatananperkeleen kalliita. Pitäisköhän pyytää metallitöitä huvikseen tekevää kaveria sorvaamaan mulle semmoinen?

SikaMika kirjoitti:Minäpäs olenkin ihan vitun paljon kovempi jätkä kuin te kaikki muut yhteensä, sukupuoleen katsomatta!

Sehän on tän koko ketjun pointti ja teema.

Tänään Vuokatin rinteissä n. 4 tuntia lautailua. Sai koko runko ulkona semmoista rääkkiä josta olen päässyt nauttimaan viimeksi syyskuussa. Seuraavaksi täytyy varata aika hierojalle, jotta paluumatka menee mukavasti.

Noin 10 km reipastahtinen kävelylenkki samalla 14-kiloista ipanaa rattaissa työntäen. Tuli kuuma.

Olin sunnuntaiuimari. Päätin ilmoittautua tammikuussa sunnuntai-iltaisin alkavalle uintitekniikkakurssille.

Edith kirjoitti:Olin sunnuntaiuimari. Päätin ilmoittautua tammikuussa sunnuntai-iltaisin alkavalle uintitekniikkakurssille.

Mä luen Kitinästä parhaat vihjeet uintitekniikasta!

Selkäfilettä trimmailin puoli tuntia. Vuoron perään taljoja ja absit sekä selän ojennukset. Pari päivää tossa ehtikin jo hujahtaa ilman hikikarpaloita.

Sauvoen eilen ilta, 4580m 55min 10% 200m mäkeä ylös ensin!

Puolitoistakertainen bodypump. Ensin yksi tunti teurastusmeiningillä ihan täysillä vetäen, sen jälkeen lähdin respaan hetkeksi juoruilemaan, tarkoituksenani tappaa aikaa tunnin verran venyttelytuntia odottaessani. Noh, tunnin pitäjä tuli sitten vahingossa liian aikaisin salille, ja kysyi, menenkö odotellessani hänen kanssaan reenaamaan vähän tekniikoita. Ehdittiin sitten vetää puolet ohjelmasta, ja sen jälkeen tunnin syvävenyttely.

Kroppaan sattuu.

Kävin tänäänkin uimassa. Nyt oli jo normimeininki ja melkeinpä sanoisin, että liikaa ihmisiä aatonaattoon verrattuna. Tammikuussa alkava tekniikkakurssi kuitenkin varattu ja maksettu.

Minä olin Pärnäsen korjaamolla, -molla, -molla.

No enhän ollut, mutta ajelin pyörällä taas reilun kympin työreissun.

TUnti ja vartti tiukkaa kävelysettiä. Ens viikolla tuhlaan lahjakorttini uusiin juoksukenkiin.

On muuten viikon aerobiset korkkaamati. Eilen toinen salireeni. Penkki kulki oudon virkeästi, 120:llä meni sarja puhtaita. Tänään täytyy hengästyä, muuten aivot natisee.

Perinteinen kympin juoksulenkki. 17 päivää tipatonta takana.

Mää tapoin tänään ihteni. Melkeen. Putkeen bodyinterval ja pumppi, kummatkin niin täysillä kuin lähti. Oli se ihanaa!

50 minuutin juoksulenkki. Vähän meni hapoille kun on ollut juoksemisesta pirun pitkä tauko, johtuen jatkuvasta korvatukosta (=joku pöpöhän siellä jyllää, poskionteloissakin tod.näk). Edelleen on pää täynnä räkää, mutta olkoot, prkl!

Mun lyhyt perusjuoksulenkkini. Alku ja loppukävelyineen 35 min. Syvältä ja poikittain, viikon eka ja vika. Juoksu ON paska laji.

Niijoo, vuoden vika pumppi. Taistelin sitten sen edestä, enkat paukku!

Vuoden ensimmäinen sauvakävely. Noin 1h 30min ja 11 km.

Kilometritolkulla kävelyä hevonen kädessä, muutamia toistoja päivittäin kippikärryillä sadan kilon painoilla.