Kitinä

Monivitamiiniä (sis. jotain deetä) ja jotain omegaa joka aamu. Kuuriluontoisesti mageniumia kun kramppailee (kuten nyt). Kevääksi ostin jotain karoteenikapseleita jotka mies tuomitsi välittömäksi humpuukiksi, niissäkin taisi olla ainakin ceetä ja lisädeetä.

exsu kirjoitti:Monivitamiiniä

Arrrgh!

Jos Aarne olisi vielä hengissä kitinäuniversumissa, se söis teidän kaikkien pillerit!

Haha! Onneksi en korjannut Lilon "shampanjaa" aiemmin, nyt olis nolottanut.

Boner kirjoitti:Jos Aarne olisi vielä hengissä kitinäuniversumissa, se söis teidän kaikkien pillerit!

Hajosin

Boner kirjoitti:Jos Aarne olisi vielä hengissä kitinäuniversumissa, se söis teidän kaikkien pillerit!

Aarne oli syvästi ahdistunut mies. Jopa niin ahdistunut, ettei osannut oikein muusta puhua. Tuntuu siltä, että itsekin aikoinaan ahdistuin Aarnen jutuista. Vasta viime aikoina oloni on vaikuttanut normaalilta.

Päivän kainalopieru: Tiedättekö mitä Aarnen poika sanoisi? Hän sanoisi tietenkin: "Meidän isi syö teidän isin pillerit."

Ylermi Ylihankala kirjoitti:

Boner kirjoitti:Jos Aarne olisi vielä hengissä kitinäuniversumissa, se söis teidän kaikkien pillerit!

Aarne oli syvästi ahdistunut mies. Jopa niin ahdistunut, ettei osannut oikein muusta puhua. Tuntuu siltä, että itsekin aikoinaan ahdistuin Aarnen jutuista. Vasta viime aikoina oloni on vaikuttanut normaalilta.

Päivän kainalopieru: Tiedättekö mitä Aarnen poika sanoisi? Hän sanoisi tietenkin: "Meidän isi syö teidän isin pillerit."

Voi sua, oikeen rohkeeta, melkein yhtä rohkeeta kuin Kekkosen haukkuminen!

exsu kirjoitti:Haha! Onneksi en korjannut Lilon "shampanjaa" aiemmin, nyt olis nolottanut.

Tiedän, että oikeaoppisesti kuuluisi kirjoittaa sampanja. Mutta kun musta se vaan on ihan liian lattee, niinQ sampookin!

Toista talvea putkeen napsin devisoliako se oli?

Varmaan jotakin 30-70 mikrogrammaa per viikko, veikkaan. Säännöllisen epäsäännöllisesti.

Vaikea sanoa, olen pysynyt talven tosi pirteänä. Toisaalta se voi liittyä myös kunto-ohjelmaani.

Minulla on henkilökohtainen tunne, että d-vitamiinin saanti talvella pitää libidon miltei kesätasolla. Sellaista olen ollut havaitsevinani.

Lilo kirjoitti:

exsu kirjoitti:Haha! Onneksi en korjannut Lilon "shampanjaa" aiemmin, nyt olis nolottanut.

Tiedän, että oikeaoppisesti kuuluisi kirjoittaa sampanja. Mutta kun musta se vaan on ihan liian lattee, niinQ sampookin!

Kahdella peelläpä!
http://webcgi.oulu.fi/oykk/abc/kielenhu ... nsonanttia

Pitäisi varmaan kokeilla, jos tämä vaikuttaisi meillä molempien vireystasoon ja yleiseen hyvinvointiin
Pitää muistaa hiljentää tänään apteekin kohdalla.

exsu kirjoitti:. Kevääksi ostin jotain karoteenikapseleita jotka mies tuomitsi välittömäksi humpuukiksi

Ukkos ei lienee kauhean perillä, käsittääkseni karotenoidien, eli alfa-karoteeni, beeta-karoteeni, gamma-karoteeni ja lykopeenin terveysvaikutuksista ei ole mitään suurempaa pihviä grillissä. Ne ovat tunnettuja antioksidantteja, sekä alfa,beeta ja gamma-karoteeni sekä beta-kryptoksantiini taitaa konvertoitua A-vitamiiniksi, ellen nyt ihan väärin muista.

Haemaeraemies kirjoitti:

exsu kirjoitti:. Kevääksi ostin jotain karoteenikapseleita jotka mies tuomitsi välittömäksi humpuukiksi

Ukkos ei lienee kauhean perillä, käsittääkseni karotenoidien, eli alfa-karoteeni, beeta-karoteeni, gamma-karoteeni ja lykopeenin terveysvaikutuksista ei ole mitään suurempaa pihviä grillissä. Ne ovat tunnettuja antioksidantteja, sekä alfa,beeta ja gamma-karoteeni sekä beta-kryptoksantiini taitaa konvertoitua A-vitamiiniksi, ellen nyt ihan väärin muista.

^ Joo, eli ei olisi mitään syytä vetää niittä monipuolisen ruokavalion ja monivitamiinien rinnalla.

exsu kirjoitti:

Lilo kirjoitti:

exsu kirjoitti:Haha! Onneksi en korjannut Lilon "shampanjaa" aiemmin, nyt olis nolottanut.

Tiedän, että oikeaoppisesti kuuluisi kirjoittaa sampanja. Mutta kun musta se vaan on ihan liian lattee, niinQ sampookin!

Kahdella peelläpä!
http://webcgi.oulu.fi/oykk/abc/kielenhu ... nsonanttia

Kaikkea sitä. Aion jatkaa Lilon linjalla.

CeDell Davis kirjoitti:D kolmosta

Mitä eroa on D2- ja D3-vitamiineilla?

urpiainen kirjoitti:

CeDell Davis kirjoitti:D kolmosta

Mitä eroa on D2- ja D3-vitamiineilla?

D2- ja D3-vitamiinien erona on se, että D2 eli ergokalsiferoli on kasviperäinen eikä elimistö pysty sitä itse valmistamaan. Iholla puolestaan muodostuu D3-vitamiinin eli kolekalsiferolin esiastetta. Auringon valon ja lämmön vaikutuksesta se aktivoituu ja muuntuu elimistössä D3-vitamiiniksi.

^ No tarkoittaako tuo, että pitäisi syödä nimenomaan jompaa kumpaa, vai onko asialla väliä?

Te jotka saatte pirteyttä D-vitskusta, oletteko koskaan koittaneet karppausruokavaliota? Mulla karppaus nostaa vireyttä ihan tajuttoman paljon ja uni on ehanan syvä..

urpiainen kirjoitti:^ No tarkoittaako tuo, että pitäisi syödä nimenomaan jompaa kumpaa, vai onko asialla väliä?

D-vitsku propaganda sivulta:

D2- ja D3-vitamiinien imeytyminen
Tiedepiireissä on käyty runsaasti keskustelua siitä, imeytyykö D3-vitamiini paremmin ja pitääkö se seerumin D-vitamiinipitoisuuden pidempään korkeampana kuin D2-vitamiini. Täysin yksiselitteistä vastausta on vaikea antaa, sillä esimerkiksi tutkimuksissa käytetyt mittausmenetelmät ja vitamiinien annostelu eroavat toisistaan.
Uusimmissa tutkimuksissa D2-vitamiinin on kuitenkin havaittu nostavan seerumin D-vitamiinipitoisuutta yhtä hyvin kuin D3-vitamiininkin.
Tutkimuksessa raportoitu, ainoa tilastollisesti merkittävä ero liittyi D-vitamiinitason ylläpitoon, kun annostelu perustui kerralla annettavaan korkeaan annokseen (50 000 IU = 1250µg).

Normaalissa D-vitamiinin käytössä tavallisella kuluttajalla on kuitenkin kyse päivittäin otettavasta, tasaisesta D-vitamiinimäärästä. Tällaisessa annostelussa havaittiin molempien, sekä D2- että D3-vitamiinien nostavan seerumin D-vitamiinipitoisuuden yhtä nopeasti samalle tasolle.
D2-vitamiinin imeytymistä elimistöön ei voi mitenkään kyseenalaistaa, sillä useissa mittaustutkimuksissa se on osoittanut nostavansa samalla annoksella seerumin D-vitamiinipitoisuutta yhtä hyvin kuin D3-vitamiinikin. D2-vitamiinin avulla on myös vuosikymmeniä kyetty menestyksellisesti torjumaan riisitautia ja nostamaan seerumin D-vitamiinipitoisuutta sekä pikkulapsilla että aikuisilla.

Kiitos. Tämä kysymys nousi siitä, kun Hesarissa oli joku viikko sitten juttu D-vitamiinista. Jutussa todettiin jotenkin sivulauseenomaisesti ja ilman mitään perusteluja, että on sitten syötävä D3:sta. Ajattelinkin, että kyseessä voi olla toimittajan kritiikittä omaksuma hörhöuskomus pikemminkin kuin aito tieto.

Boner kirjoitti:Te jotka saatte pirteyttä D-vitskusta, oletteko koskaan koittaneet karppausruokavaliota? Mulla karppaus nostaa vireyttä ihan tajuttoman paljon ja uni on ehanan syvä..

Karppauksella mullakin olo on kyllä huomattavasti parempi kuin tavallisella ruokavaliolla. Verensokeri pysyy tasaisena ja muutenkin oma kroppa tuntuu paremmalta ja omammalta.

Mulla ruokavalio ja d-vitsku+foolihappo vaikuttaa kaikki yhdessä.

^ ja liikunta varmaan kans

Bluntly kirjoitti:

swirl kirjoitti:Mä vedän Animal Pakia. Huomasin juuri, että siinä taitaa olla kaikkea muuta paitti D-vitskuu. Dämn.

On siinä 340IU per pussi, mikä on kylläkin yhtä tyhjän kanssa.

No niinpä olikin, katsoin eilen tötsän kyljestä. Fitnesstukun sivuilta kun tarkistin, niin ei oltu mainittu D:tä.

^^
Ja pimppi !