Kitinä

^
Vetäse pihvi ja salaattia.

Puutarhaa rapsuteltu koko ilta, eikä edes näytä siltä.
Jos aloittaisi taas etätöiden teon, vaikka pari tuntia sitä herrrkkua.

Proteiinijauhetta johonkin sotkettuna ja massakausi alkaa.

Mitä noi koirat tekee

Miks Janilla on kaks isää, ja mulla vaan yks

Mitä noi Janin isät tekee

Pulkannaru kirjoitti:^
Vetäse pihvi ja salaattia.

Pari purkkia tunaa ja litra vettä. Ja roppa niiaa...
Mut en mä ole koskaan aamiaisella panostanut liiemmin protskuihin, mitä ny leikkeleitä ja joskus kanamunaa ja jurttii. Roppa tarvitsee aamulla nimenomaan polttoainettaan hiilaria, jaksaa paljo paremmin. Sit on järkevämpi ehtoolla bulkata aminoo ja vaiks vähentää hannukarpoja.

^
Ai niin. Vesper sais varman hyvän aamiaisen Munasta ja protskusta. Saattaa kyllä aiheuttaa närkästystä työpaikalla, tai tiiä sit miten avomielinen työpaikka hänellä on.. Tulisi varmaan energiaakin ja aineenvaihdunta kiittäisi ! Jos sieltä hevostallilta joku Ori?
Joojoo aika väsynyttä juttua. Lopetin just etätyöt ja ehdin sopivasti nukkumaan 5 tuntia ja lähtö työpaikalle.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Roppa tarvitsee aamulla nimenomaan polttoainettaan hiilaria, jaksaa paljo paremmin.

Eiku mulla on teoria rasvan palamisesta jne. Aamutreeni tyhjällä kropalla, treenin jälkeen proteiinipitoinen aamiainen ja kroppa kiittää. Ja sain vielä uskonvahvistusta tästä.

Vesper kirjoitti:

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Roppa tarvitsee aamulla nimenomaan polttoainettaan hiilaria, jaksaa paljo paremmin.

Eiku mulla on teoria rasvan palamisesta jne. Aamutreeni tyhjällä kropalla, treenin jälkeen proteiinipitoinen aamiainen ja kroppa kiittää. Ja sain vielä uskonvahvistusta tästä.

Experimental Biology 2009 Conferense? Kokeellisen biologian konferenssi? Yksi tutkimus? Aivan varmaa tietoa siis! Jos nyt etsitään tieteelllistä totuutta jostain niin koe pitäisi ainakin toistaa ja mieluusti monta kertaa, sitten voisi puhua jostain varmasta. Kyllähän sekin joista puhutaan lehdissä olevan poliisin epäiltyjä ovat myös syyllisiä? Taitaa olla nämä jutut MacDonalds tiedettä? Ovathan ne amerikkalaisia. Vasta puhuttiin tästä.

Vesper kirjoitti:

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Roppa tarvitsee aamulla nimenomaan polttoainettaan hiilaria, jaksaa paljo paremmin.

Eiku mulla on teoria rasvan palamisesta jne. Aamutreeni tyhjällä kropalla, treenin jälkeen proteiinipitoinen aamiainen ja kroppa kiittää. Ja sain vielä uskonvahvistusta tästä.

Nimenomaan näin. Hiilaripaskan tankkaaminen aamulla pilaa koko päivän. Vasta ennen reenaamista niitä hiilareita, ja heti sen jälkeen. Muuten ne tekevät vain pikaisesti uusiutuvaa nälkää.

Vesper kirjoitti:

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Roppa tarvitsee aamulla nimenomaan polttoainettaan hiilaria, jaksaa paljo paremmin.

Eiku mulla on teoria rasvan palamisesta jne. Aamutreeni tyhjällä kropalla, treenin jälkeen proteiinipitoinen aamiainen ja kroppa kiittää. Ja sain vielä uskonvahvistusta tästä.

Saa sen aamureenin vetää tyhjällä ropallakin, tosin tällöin kannattaa reenata just rasvaapolttavasti. Jos vetää kovemman reenin, niin puhti loppuu ja tulee järkyttävä olo. Kaikkihan riippuu siitä, mitä haluaa.

Itse kysymykseen vielä, vaikka toit jo esille rahkan, niin mun uus suosikkisetti on ehrmann, johon tiputan noin 1/3 purkillisen valmiiksi pilkottuja persikoita - raikas ja maukas. Hyviä protskunlähdeideoita saa esmes Pakkotoisto.comin ravinto-osioista.

Ylermi Ylihankala kirjoitti:Itse kysymykseen vielä, vaikka toit jo esille rahkan, niin mun uus suosikkisetti on ehrmann, johon tiputan noin 1/3 purkillisen valmiiksi pilkottuja persikoita - raikas ja maukas.

Njoo, mun on ehkä pakko venyä tohon rahkaan. En vaan ole kovin happaman ystävä, joten se pitäis varmaan makeuttaa ja mähän olen luopunut makeutusaineista ja sokeriakaan en mielelläni aamupalalla söis... Mut toi persikka olis varmaan riittävän makeaa itsessään, kiitos!
Ja tosiaan, rasvanpoltto nyt meneillään. Mulla on komeat lihakset, ne on nyt vaan vähän piilossa

Oon nyt ottanut uudeksi tavaksi tehdä sellasen 75 minuutin palauttavan/rasvanpolttolenkin pari kertaa viikossa normaalien treenien lisäksi (ma ilta spinni, ti aamu jooga, ke aamu spinni, to aamu spinni ja EHKÄ pe aamu pump, en oo vielä vakuuttunut tästä...). Tuntuis tekevän ihan hyvää kropalle ja viikonloput sitten yleensä lepään. Katotaan kuinka kauan tää kulkee, elokuussa joka tapauksessa tauko salilta kun olen kesälomalla.

Noissa matalasykkeisissä rasvaapolttavissa reeneissä on sekin hyvä puoli, et ne nostaa kuntoa ja samalla kohottaa aineenvaihduntaa. Eli käytännössä keho kuluttaa itsessään enempi energiaa. Itsekin tekisin niitä, mut pää ei kestä.