Kitinä

Pyöräilyä 22 km reippaalla vauhdilla.
Rullaluistelua 10 km myöskin reippaalla vauhdilla.

tänään:

- 45 minuuttia uintia
- erä firbeefolfia
- noin puolitoista tuntia pyöräilyä

Eilen kolme erää sparrausta, sormilukkoja jolla isokin mies nöyrtyy, konttaa, ja kiemurtelee. Loppuun jotain jumppaa. Tänään taas pyörällä töihin.

Eilen tunnin lenkki josta osa kävellen ja osa hölkätäne. Tekipä taas nannaa!

Reilun kuukauden tauon jälkeen ensimmäiset säbätreenit takana. Sellasta pelailua vaan – ei sitä tässä iässä enää muuta kiinnosta tehdä. Mutta siis ilo oli huomata, että ei ne vähäiset taidot ole kuukaudessa ihan kokonaan kadonneet. Tai siis taidot ja taidot, no ainakin pelisilmä on vielä kondiksessa eli tallessa. Ihan joka paikkaan ei enää ehdi minne mieli tekisi ja se pitää kompensoida sijoittumalla pelin kannalta parhaaseen mahdolliseen paikkaan mihin jalka ehtii. Outo tilanne ja vaatii totuttelua – tai sitten tulee keskittyä vain niihin peleihin joissa jalka on vielä riittävän nopea.

Kunto vaan ei meinaa enää riittää. Siis pelikunto. Yleiskunto kyllä kestää, mutta hyvä yleiskunto ei takaa lajille ominaisten ominaisuuksien riittävyyttä. Pelikunnon putoaminen on selvää viimeisen reilun vuoden aikana tapahtuneen harjoittelumäärän putoamisen seurannaista. Ja se taas johtuu elämäntilanne muutoksista ja sen sellasista, ei mennä siihen. Mennään Ripulitohtorin kunniajuttuihin. Oikeasti ei itsetunto anna lupaa luovuttaa areenoita nuoremmille. Sen verran on kunnianhimoa omia tekemisiä ja osaamisia kohtaan, että jos 20-vuotta nuorempi Jamppa tulee tyrkkimään stagaansa pallolle tai olkapäätään mun olkapäähän pelin tuoksinnassa, niin kunnianhimo ei vaan anna myöden jäädä alakynteen vain iän takia. Tai sen takia että ei pysty enää panostamaan lajiin niin paljon kuin aikaisemmin. Kyllä se ottaa kunnian päälle. Vielä tekee mieli näyttää nuoremmille vain sen kunnianhimon takia. Se on vaarallista ja siitä mun tulee päästä eroon. Siirtyä nauttimaan niistä pelivuosista, joita kroppa vielä tarjoilee, vähän iisimmällä tatsilla.

Tiä näitä. Mutta jos jaksoit lukea tähän asti, niin nyt seuraa se jota oikeasti odotit. Pitää mennä nimittäin suihkuun. Ajattelin hoitaa tänään puutarhani – on päässyt vähän rehottamaan. Jos vetelis kukinnot ihan sileiksi. Pääsis ruskea iho oikeuksiinsa ja saisi Will näennäisesti vähän lisää mittaa – tulis vähän niinq paremmin framille. Jep. Taidan ottaa shotin Jägeriä ja alkaa puuhiin.

Pitkästä aikaa semmoiset kuntonyrkkeilytreenit että kädet tärisee vaikka treenit loppuneet ½ tuntia sitten. Lämmittelynä tekniikoita, neljä erää sparrausta, loppuun etunojapunnerruksia 10, heti ylös ja 20 nopeaa suoraa lyöntiä vastustajan hanskoihin, sitten kyykkyhyppyjä 10 ja 20 lyöntiä, etunojapunnerruksia 10 josta joka punnerruksen jälkeen hyppy ylös ja 20 lyöntiä. Tätä yhteensä 3 kierrosta.

Kohtuu helmi fiilari futisreeneissä, kun ei ollut mitään kipuja missään. Nivuset ehtivät vaivata pari kuukautta. Huomenna peli sarjakakkosta vastaan. Nää on kivoja juttuja nää kesäkelit

10 km rullaluistelua aika reippaalla tempolla. Hiertymäkin pääsi sitten aukeamaan ja nyt se näyttää... hmm... mielenkiintoiselta.

Xiberia kirjoitti:10 km rullaluistelua aika reippaalla tempolla. Hiertymäkin pääsi sitten aukeamaan ja nyt se näyttää... hmm... mielenkiintoiselta.

Sä voisit elokuussa tulla Manseen Rullis-tapahtumaan. Kolme eri lenkkiä 27, 54 ja 108 kilsaa. Olin toissa vuonna, ja se on hyvin järjestetty tankkauksineen ja mukavine reitteineen. Yritin silloin täältä jengiä, mut ei kukaan innostunut. Voisin sit työnnellä sua ylämäissä, jos hyydyttää...sillee siveesti selästä Veikkaan, et olisit kuitenkin tosi söpö kypärines ja suojuksines. Mä olisin tietty se hurja, jolla ei olis niinku mitään suojuksii

Pyry-Matias kirjoitti:

Xiberia kirjoitti:10 km rullaluistelua aika reippaalla tempolla. Hiertymäkin pääsi sitten aukeamaan ja nyt se näyttää... hmm... mielenkiintoiselta.

Sä voisit elokuussa tulla Manseen Rullis-tapahtumaan. Kolme eri lenkkiä 27, 54 ja 108 kilsaa.

Hittolainen, voisin tullakin ;) En kyllä varmaan jaksaisi kuin ton 27 km.

Ei mullakaan valitettavasti ollut kypärää päässä ja polvisuojatkin uupui, punatukat on vähän pahiksia 8)

Todellinen syy polvisuojien puuttumiseen on se, että enhän mä ikinä kaadu. No ei, vaan ostin Prismakaupasta sellaisen setin, jossa oli ranne-, polvi- ja kyynärsuojat, ja muut sopivat täydellisesti, mutta polvisuojat ovat liian kireät mun lihaksikkaissa jaloissani. Vai läskiäkö se vaan on?

Olin Naisten kympillä. Ihan hyvin meni, tosin sain auringonpistoksen ja kauniin punasen värin kotiin viemisiks..

Heitin sauvarullaten Tuusulanväylän vierestä Kulomäentielle ja sitä pitkin Korsoon ja sieltä takas Tikkurilaan. Joku puu pölytti niin että naama oli välillä valkeessa höntyvässä niinku ois ollut terva&höyhenet käsittelyssä. Ja sykkeet oli taas siellä jossain 180 tietämissä, kunpa sitä osais hillitä siellä mäen päällä ennenku alkaa taas laskeen alas seuraavaa nousua kohti, tulis edes intervallia.

40 km fillarilla niin nopeasti kun olen jaksanut polkea. Loppupäivästä tosin vähän alkoi vauhti hyytyä, kun olin pumpista matkalla kotiin. Niin, siihen sitten ihan armottoman hikinen pump vielä päälle, ilmastointi oli ilmeisesti rikki ja ilman suhteellinen kosteus aika lähellä sataa. Vedin itseni aika lailla loppuun, tukanpesu oli taas urheilusuoritukseksi laskettava toimenpide. Phew.

Eilen kolme erää sparrausta yhdellä kädellä jalkapyhkäisyjä apuna käyttäen, sitten sama molemmilla käsillä, vatsalihasliikkeitä n. 200 kpl.
Tänään pyörällä töihin ja takaisin. Illalla kirkkoveneellä soutua n. 2 tuntia.

Uintia. Maksaa muuten täällä sosiaalidemokratian ihmemaassa yhden kuukauden opiskelijaliikuntakortti saman verran kuin koko vuosi Helsingissä. Me not likes.

Viikonloppuna ei tullut urheiltua paljoa, vähän tuli tepasteltua koiruuksien kanssa.

Maanantaina uin 2,1 km stadikalla (2km meni max 50 minuutissa) ja tänään 1,2 km uimahallissa. Stadikalla uiminen on niin paljon mukavampaa.

Täytyy ihan mainostaa, että parin viikon breikin jälkeen poikkesin salilla pistään hartialinjan ja kannut kuntoon. Pikkasen abseja tykö. Ei noi reenipainot mihinkään olleet tippuneet, on siitä hyvästä pohjatyöstä tässä lajissa pirusti hyötyä. Toista se on vaikka juoksun kanssa.

Mä en muista ikinä päivittää.. Lenkkeillyt olen.

Keskiviikkona lämmittelynä pareittain erilaisia potkuja, osuman saanut tekee kierähtävän kaatumisen eteenpäin sekä 10 etunojapunnerrusta sitten uusi vastustaja. Treenattiin erilaisia kiertopotkuja eri tilanteissa sekä niiden torjuntoja, sparrattiin kolme erää, sekä tehtiin vatsalihasliikkeitä n. 200 kpl.

Pyöräilyä 14 km, rullaluistelua 10 km.

Fillarilla 33 km.

Fillarilla 17 km.

Eilen pyörällä töihin ja takaisin, ilta meni sukeltaessa ja uidessa altaassa, tänään lisää.

Mulli75 kirjoitti:Eilen pyörällä töihin ja takaisin, ilta meni sukeltaessa ja uidessa altaassa, tänään lisää.

Eilen uintia 200 metriä sitten sukeltelua ym.
Tarvisi varmaan uida useammin ja säännöllisesti niin tuntuisi mukavammalle. Tänään lisää harjoituksia altaassa.

Kid kirjoitti: Lähetetty: 08.05.2007 11:10
Tavotteena juosta/hölkätä ennen ens talven lumia purtsin ympäri (kaveri kerto et se on n.2.4 km).. Iik

Ei taida mennä enää kauan ku toi 2.4 km menee rikki. Eilisellä lenkillä jäi n. 400m vajaaks. Juma mä oon ylpee itestäni! Ja kilojakin tippunut viimekesästä 10. Pitäis kehitellä joku kiinteyttävä harrastus. Salille en kesäkuumalla mene Kotona vääntäny vatsoja, pyllyä, reisiä, käsiä jne. Joku dvd ehkä auttais? Kokemuksia? Anyone?