Kitinä

Joo blantli. Älä syö niitä korkean energiapitoisuuden pähkinöitä. Nehän on kuin suklaata. Syö vaan älyttömästi kukkakaalia. Sitä vähäisen energiapitoisuuden selluloosamoskaa.

Pähkinöitä ja muita syömällä saatat laihtua jatkossakin kilon viikossa. Joten varovasti nyt.

^ "Esimerkiksi vastikään pariutunut kärpäsnaaras tarvitsee proteiineja jälkeläisten tuottamiseksi, ja tällaiset naaraat suosivatkin muita enemmän proteiineja sisältävää ravintoa."

No tää selittikin sitten paljon Manalan superäitiydestä!

Tänään alkoi Kakku-dieetti Cafe Ekbergillä.

Panostamalla tasapainoiseen kakku-pohjaiseen ruokavalioon elämänlaatu paranee merkittävästi.

Suosittelen!

Noniin. Pähkinöitä ja sen sellaisia "vääriä" korkeaenergisiä ruokia syömällä on nyt 4:ssä viikossa lähtenyt 3,7 kiloa. Liikunnan pudotin tasoon kerran viikossa salille, ei aerobista.

Manaaja kirjoitti:Noniin. Pähkinöitä ja sen sellaisia "vääriä" korkeaenergisiä ruokia syömällä on nyt 4:ssä viikossa lähtenyt 3,7 kiloa.

Mäkin lisäsin dieettiin jäätelön rinnalle pähkinät.

Hyvin on toiminut ja maistunut.

Suvinen kirjoitti:^^Oikeesti kiinnostaisi tietää kuinka paljon tuossa on vaikuttanut dieetti ja kuinka paljon liikunnan vähentäminen.
Muistelisin jostain lukeneeni, että liikunnan osuus painonpudotuksessa on loppujenlopuksi paljon vähäisempi kuin yleisesti uskotaan. Ruokailutottumuksilla on isompi vaikutus.

Niin no. Vaikea se on kuvitella että liikunnan vähentäminen ainakaan pudottaa painoa. Pikemminhän sen pitäisi nostaa sitä, joten eihän tossa yhtälössä painon putoaminen edes teoriassa voi tulla muuta kautta kuin ravinnosta. Olen mä pariin otteeseen kävellyt pari kilometriä ja duunissa nyt saa hyötyliikkua, mutta en mä silti sitä aerobiseksi vielä laske.

Oonhan mäkin sen moneen otteeseen täällä sanonut että kaikista muista terveysvaikutuksistaan ja kannattavuudestaan huolimatta liikunta on laihtumiskeinona huono, sillä se lisää suhteessa enemmän nälkää ja ruokahalua kuin kuluttaa energiaa. Eli omia nälkätuntemuskärsimyksiään sillä vain vähentää kun ei juoksentele ympäriinsä samaan aikaan kun yrittää pudottaa painoaan.

Manaaja kirjoitti:
Oonhan mäkin sen moneen otteeseen täällä sanonut että kaikista muista terveysvaikutuksistaan ja kannattavuudestaan huolimatta liikunta on laihtumiskeinona huono, sillä se lisää suhteessa enemmän nälkää ja ruokahalua kuin kuluttaa energiaa. Eli omia nälkätuntemuskärsimyksiään sillä vain vähentää kun ei juoksentele ympäriinsä samaan aikaan kun yrittää pudottaa painoaan.

Tämä oli niin timanttinen kiteytys, ettei siihen kannata lisätä enää mitään. *repeytys*

SikaMika kirjoitti:

Manaaja kirjoitti:
Oonhan mäkin sen moneen otteeseen täällä sanonut että kaikista muista terveysvaikutuksistaan ja kannattavuudestaan huolimatta liikunta on laihtumiskeinona huono, sillä se lisää suhteessa enemmän nälkää ja ruokahalua kuin kuluttaa energiaa. Eli omia nälkätuntemuskärsimyksiään sillä vain vähentää kun ei juoksentele ympäriinsä samaan aikaan kun yrittää pudottaa painoaan.

Tämä oli niin timanttinen kiteytys, ettei siihen kannata lisätä enää mitään. *repeytys*

Eeppistä. Viisi manala-leimaa viidestä.

Manaaja kirjoitti: Niin no. Vaikea se on kuvitella että liikunnan vähentäminen ainakaan pudottaa painoa.

Riippuu ja roikkuu. Jos on ahkerasti käynyt kurittamassa rautaa ja sitten heittää sen pois, niin ruokavaliosta riippuen paino voi hyvinkin pudota koska lihakset alkavat kutistua.

Hyi saatana, oon ihan vitun läski. Ihan oikein etten ehtiny syömään töissä lounasta. Siitäs sait, hahahha.

nowaysis kirjoitti:Hyi saatana, oon ihan vitun läski. Ihan oikein etten ehtiny syömään töissä lounasta. Siitäs sait, hahahha.

Niin minäki mutta söin silti lounaan. Salaattia.

Salaatit on läskeille!

Niinpä.

SikaMika kirjoitti:

Manaaja kirjoitti:Oonhan mäkin sen moneen otteeseen täällä sanonut että kaikista muista terveysvaikutuksistaan ja kannattavuudestaan huolimatta liikunta on laihtumiskeinona huono, sillä se lisää suhteessa enemmän nälkää ja ruokahalua kuin kuluttaa energiaa. Eli omia nälkätuntemuskärsimyksiään sillä vain vähentää kun ei juoksentele ympäriinsä samaan aikaan kun yrittää pudottaa painoaan.

Tämä oli niin timanttinen kiteytys, ettei siihen kannata lisätä enää mitään. *repeytys*

Kerrassaan tutuksimuodostunutta SikaMikatason perustelua, huomaan. Tyhmä saa olla, muttei Rekkamies.

Aina kannattaa syödä. Silleen laihtuu parhaiten.

Bhven kirjoitti:Aina kannattaa syödä. Silleen laihtuu parhaiten.

Juuri niin, silleen saa pidettyä aineenvaihdunnan viriilinä eikä elimistö mene säästöliekille (eli ala varastoida rasvaa siinä pelossa, ettei saakaan sapuskaa).

Itse olen ajatellut kokeilla kehonpuhdistusdieettiä parin viikon ajan. Ensin pitää tosin ostaa blenderi, että saan tehtyä smoothieita.

Smoothiet teen hedelmistä tai vihanneksista mielialan mukaan. Joukkoon heitetään soijaproteiinijauhetta, kuitupitoista jauhetta (esim. phyllium- tai pellavansiemen) ja vähän öljyä.

Smoothiekuurin aikana voi lisäksi syödä esim. höyrytettyjä rehuja ja muuta kevyttä.

Eii, kyllä kaikilla mittareilla mitattuna tehokkainta on olla syömättä kokonaan Keskitysleireillä ei ollut läskejä. Mut homoja siellä oli ja kommareita!11

Luin just aika surullisen natsisaksakirjan. Mut silti.

^Keskitysleireillä usein myös tehtiin fyysistä työtä, joten kunto pysyi hyvänä!!!

So true!

Kirjavinkki täältä:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Lebensborn (tuo Hayden siis)


enemmän infoa:

http://en.wikipedia.org/wiki/Lebensborn#cite_note-6

^Kiitos vinkistä! Haydenin kirjoja olenkin lukenut aika paljon. Tosin hän alkaa jossain määrin toistaa itseään (tai sellainen tunne on tullut, kun hänen kirjojaan on lukenut).

Olen lukenut itse Martin Grayn Kaikkien rakkaitteni puolesta, suosittelen:

http://en.wikipedia.org/wiki/Martin_Gra ... urvivor%29

Tuo Auringonkukkametsä on ihan niitä alku-uran opuksia, hyvin erityylinen kuin ne muut, joita en tosin nimen perusteella itsekään erota kun ovat kaikki jokseensa samaa. Hyvää, mutta samaa

Ja kiitos vinkkauksesta myös sinne! Olen kirjojenahmimisvaiheessa(aina alkukesällä), joten sopinee tänne laihdutus- ja lihavuusketjuun.

Keskistysleirillä ihmiset muuten saivat niin vähän ravintoa, että Daven kaloriteoriaoppien mukaan ihmisten ei olisi pitänyt pysyä hengissä lainkaan.

Kompa!

Tänään syön pähkinöitä, jäätelöä, pekonimunakkaan, hedelmäsmoothien ja lisää jäätelöä.