Kitinä

Keksiviikkona hepan selässä piiitkästä aikaa. Kyytiin nousin suosiolla mummokorokkeelta, nilkka on sen verta jäykkä ja voimaton vielä, etten viitsinyt edes koettaa ponnistaa maasta. Ruuna toimi hienosti käynnissä ja lyhyillä ravipätkilläkin pysyi hyvin käsissä. Kyllä hymyilytti. Lopputunnin raviavot meni sitten läskiksi, kun oman kropan vääntäminen oikeaan asentoon oli hakusessa. Jarrutkin katosivat siinä sivussa, ruunallekaan nuo väistöt ei ole rakenteestaan johtuen kovin helppoja. Mutta on se vaan ihq turrikka, tukkakin oli kasvanut hippimittoihin

Vaola kirjoitti:Joo, joku sais joskus lähteä munkin kanssa tanssitunnille.

Suosittelen berliiniläistä.

Dr.Diarrhea kirjoitti: Nykyään 1,5 kertaa viikossa yläkroppaa, jalkoja en reenaa puntilla ollenkaan.

Ajattelitko ryhtyä portsariksi? Monen punttiksella käyvän miehen pahin virhe on se, etteivät ne treenaa alakroppaa. Tulee kovin epäsuhtaisia vartaloita.

Pump. Oli ihan valtavan kivaa! Ei edes päässä sumennut tällä kertaa.

Onko kellään muulla koskaan tärähtänyt jalkapöytä? Miten sen saa "menemään pois"? Nyt ollut tällainen pari viikkoa. Ei mitään vakavaa, joskus aiemminkin sattunut tällainen mulle, mutta meni silloin omia menojaan pois n. viikossa.
Ilmeisesti käynyt joko juostessa tai muutoin.
(Ja tämähän ei nyt tule estämään minua menemästä ulos tanssimaan, ei, kautta saapikkaitteni, ei.

Keikaus kirjoitti:

Dr.Diarrhea kirjoitti: Nykyään 1,5 kertaa viikossa yläkroppaa, jalkoja en reenaa puntilla ollenkaan.

Ajattelitko ryhtyä portsariksi? Monen punttiksella käyvän miehen pahin virhe on se, etteivät ne treenaa alakroppaa. Tulee kovin epäsuhtaisia vartaloita.

En mä reenaa käsiäkään. Mulla on lyhyet raajat ja niitä ei siksi tartte samalla lailla reenata kuin keskivartaloa. Jaloille mulle tulee rasitusta 3-4 kertaa viikossa eri urheilulajeissa, ja koska 85 kiloa ei nyt kovin paljon ole, niin eipä ole kukaan toistaiseksi pillikintuksi nimitellyt.

Epäsuhtainen kroppa on vähän hassu kyllä.

Mylwin kirjoitti:

Vaola kirjoitti:Joo, joku sais joskus lähteä munkin kanssa tanssitunnille.

Suosittelen berliiniläistä.

Ei liene sakemanni tai nunnakaan, mutta pari kyllä ilmoittautui!

Huh, hiihdin. Veikkaan, että ainakin sisäreidet ovat huomenna kipeät.

Tunnin juoksulenkki sunnuntaikävelijöitä väistellen. Olen lihonut muutaman kilon. Hyvin kulki silti.

Hävittiin, tasattiin ja hävettiin. Mun jalat oli jumissa, eikä kikat pelittäneet. Kiikaritehotkin vielä. Pakko voittaa kaikki neljä jäljellä olevaa peliä, jos aiotaan nousta eli kahden parhaan sakkiin.

Uin, jeah.

Jalkatreenit.

Aluksi pari sarjaa kyykkyä kevyillä painoilla kun tuo liike on ollut tauolla persevamman takia. Oli taas ongelmia saada tanko tarpeeksi alas, mutta raudan lisäys auttoi.
Prässissä olikin sitten vuorossa suurimmat sarjapainot mitä on tullut kasattua ja kolmannen sarjan jälkeen alkoi olemaan pilkkuja näkökentässä.
Sitten reisiojennusta yhdellä jalalla kolme sarjaa. Tässä vaiheessa tasapaino alkoi jo hiukan heittämään.
Suorinjaloin maastavedossa sitten palautui hitusen. Painot pidin taas erityisen maltillisina, vieressä ainakin puolta kevyempi naisihminen teki suunnilleen yhtä suurilla painoilla.
Reisikoukistuksen jälkeen alkoi olemaan vakavia ongelmia tajunnan kanssa.

Tässä vaiheessa tuli pidempi tauko kun joku taukki oli linnoittautunut laitteeseen.

Pohkeet istuen neljä sarjaa ja poltot oli helvetilliset.
Kaksi sarjaa pohkeita seisten.

Pukuhuoneeseen portaita kiipeäminen kesti kauan ja kenkien saaminen pois jaloista osoittautui melkein mahdottomaksi.

Huomenna en taida kävellä.

Juoksin. En aivan kuten Lasse Virén.

Ratsimassa. Ope oli unohtanut tuloni, joten ruunan rupsukka sai juosta kolmannen tunnin. Edelliset kaksi sai kirmata lapsosten kanssa, joten oli kerrankin mukavan leppoisa ja malttoi kuunnella pidätteitä. Yärhgh, taas raviavoa yNpyrällä. Ihan liikaa liikkuvia: paino sisälle, pohkeet lähelle, sisäpohje eteen, ulkopohje taakse, johda sisäohjalla, katso keskelle ja käännä vartalo, nojaa taakse ja samaan aikaan pitäis pidättää ja taivuttaa hepoa, joka yrittää juosta alta hankalaa tehtävää pakoon. Puuuh!

Tunnin jälkeen päästin töppöjalan satulahuoneesta pelloille kirmailemaan, kuten aina. Varajeesuksen ihq rhodesiankoira lähti seuraksi ja veteli huimia loikkia ja spurtteja kuin vinttikoira Se olis tullut autoonkin mukaan, hassu otus.

Eilen tehtiin Savate-treeneissä kuntotesti ja tulokseni olivat kaikilta osa-alueilta erinomaiset. Tuli aika hyvä fiilis

Pumpissa kävin eilen taas vähän riehumassa. Tyylillä. Ennätykset vaan paukkuu!

Yönmustaritari kirjoitti:just. Saatiin työnantajalta askelmittarit ja nyt on tavoitteena saada 530 000 askelta mittariin ennen muita, että saan 500€:n lahjakortin urheiluliikkeeseen. Ajattelin säästää juoksukenkien ostoa siihen lahjakorttiin asti, koska nyt on helppoa saldoa tulossa ihan vain kävelemällä.

Neropatti voisi sanoa, että no hyvä juttu kun ei tarvitse enää ajaa kännissä. No nyt on tipaton kuukausi menossa, joten itse meinasin, että pitäisikö sittenkin luopua selibaatista ja teipata noi sensorit aina illaksi käteen kiinni. En kuitenkaan voi siitä luopua, joten paras tulos tulisi kuitenkin jos potkisin sakkia nilkoille saadakseni vähän etumatkaa.

1963 askelta valmiina. Whole lotta walk to go.....

Kylläpä nyt on hakattu olo, kun seurassa otettiin yksi ylimääräinen parituntinen viikkoa kohti intensiivistä "vedä turpii" tyylistä harjoittelu. Yksi ylimääräinen viikkoharjoittelu tietää sitä, että tarkaan mitoitettu kalsarivarastoni kaipaa kipeästi täydennystä tai joudun pian olemaan viikonloput munasillaan.

Juu niin ja askelmittarin taidan heittää paskaksi työnantajan ovenkarmeihin huomenna kun joku vei 533000 mitanneen mittarin ja kutitasi lahjasekin minu mittarin näyttäessä jotain vasta siinä 150000 tietämillä.

Luulin aluksi kilapilua varmaksi voitoksi niiden sohvaperunoiden seassa mutta ei hemmetti, heti kun niille näyttää vähän porkkanaa niin alkaa löytymään kuitteja kävelysauvoista ja nastoitetuista lenkkitossuista. Eikä siellä parkkipaikallakaan ruuhkaa ollut kilpailun julistamisen jälkeen.

Ylläri, pumpissa taas. Oli ihan hurjan tehokas ja vahva olo, ei mitään hapotusta ja uskalsinpa olkapäihin tempaista pykälää isommat käsipainot! Siitä oon ehkä kaikkein ylpein, kun olin ollut ihan varma, etten olkapäihin saa ikinä isompia painoja. Ylitin itseni!

Yes!! Tärähdys jalkapöydässäni alkaa olla ohitse. Voin taas hyppelehtiä mielin määrin ja juoksennella loskaläjissä ja lumikokkareisissa kuopissa joita tie itsessään kantaa..
Ehkä kuitenkin otan hieman lempeämmin.. Se vaan että ilostuminen tästä käänteestä sai mut ilmentämään asian tollein kuten yllä, mutta seuraamukset tulevat olemaan rauhaisampia.

Edit: typoliini.

Tällä viikolla käytin neljä kertaa liikuntakeskuksen palveluita, myös hetki sitten. Miten voikaan olut maistua näin hyvälle salitreenin jälkeen!

En pidä sanasta treenata - se kuulostaa jotenkin tarkoitushakuiselta, melkolailla huvikseenhan minä tätä teen.

5km kävelyä töistä kotio. 30min kuntopyöräilyä + bodybalance piiiitkästä aikaa. Teki hyvää mun vammaisille lihaksille se venytysjuttu. Ja kuuma suihku sit siihen päälle. Ihanaa!

irmelianneli kirjoitti:bodybalance

Meen ensi lauantaina pumpin perään kokeilemaan balanceakin - tekee varmaan hyvää tälle kropalle, jonka omistaja ei ikinä jaksa venytellä!

Xiberia kirjoitti:

irmelianneli kirjoitti:bodybalance

Meen ensi lauantaina pumpin perään kokeilemaan balanceakin - tekee varmaan hyvää tälle kropalle, jonka omistaja ei ikinä jaksa venytellä!

Varmasti! Siinä tulee ihan hiki kyllä, siinä alussa. Hyvä olo tuli. Oi miksi olenkaan unohtanut bb:n näin pitkäksi aikaa!

aasi kirjoitti:En pidä sanasta treenata - se kuulostaa jotenkin tarkoitushakuiselta, melkolailla huvikseenhan minä tätä teen.

Niin ja se vaatii näkyviä tuloksia. Koska eihän kukaan reenaa kuin silloin tällöin hyvässä seurassa hetken kerralla. Suomalaista vaatimattomuutta...

irmelianneli kirjoitti:unohtanut bb:n näin pitkäksi aikaa!

Mä joskus mietin, että onpahan tuttu lyhenne ja mietin mistä kaikista yhteyksistä. On käynyt monta kertaa niin, että olen tulkinnut lyhenteen väärin. Kuuklettamallahan saa mitä vaan, mutta mm. vaatemerkkinä, näyttelijättärenä, televisioformaattina tai suosikkipeli Texas Hold'emista tuttu.

Odottelen tässä jo lomani alkua, joten kaikkea muuta pitää yrittää muttei sitä ihteensä.