Kitinä

Uimailua, 1400m pistivät radan puoleksi jolloin seurasi välitön poistuminen saunaan, olin niin pettynyt etten viittinyt tyhjentää saunaakaan muista saunojista, ei kyse ei ole piereskelystä, vaan hostile act -toimesta kauhaa ja vettä ja kiuasta hyväksikäyttäen..

Selkä-, ojentaja-, vatsatreeni

Siis hitto. Nyt kun perseeseen ei sattunut niin rauta kulki kuin unelma. Kulmasoudussa pääsee kohta kiinni miehekkäisiin rautoihin.

Kävin pullistelemassa salilla.

Neljät treenit takana. Ärsyttävää olla selvästi porukan pienin. Tänäänkin kun piti vain ohittaa vastustaja, päästäkseen iskemään säkkiä, ei vastustajan tarvinnut kuin kietoa kätensä ympärilleni, ja siinäpä se sitten oli.

(Okei, olisin voinut kumauttaa takaraivolla hänen nenänsä tohjoksi, mutta se ei kait kuulu harjoittelumme sääntöihin...)

Onneksi maksoin koko roskan pois jo tokalla kerralla, nyt ei voi luovuttaakaan. Tekniikasta olen jopa saanut vähän kiitosta, mutta nyt tarvitsisin ennemmin jotain koris-tyyppistä harhautus-treeniä...

Vaola kirjoitti:(Okei, olisin voinut kumauttaa takaraivolla hänen nenänsä tohjoksi, mutta se ei kait kuulu harjoittelumme sääntöihin...)

Minkä jutun sä oot aloittanut??

Bliss kirjoitti:Minkä jutun sä oot aloittanut??

Krav Magan. Arvaa oonko ihan pihalla?

Vaola kirjoitti:

Bliss kirjoitti:Minkä jutun sä oot aloittanut??

Krav Magan. Arvaa oonko ihan pihalla?

Heh. Ajattelinkin että kuulosti tutulta
(harrastellut vuodesta -96 ja edelleen olen ihan pihalla)

Bliss kirjoitti:Heh. Ajattelinkin että kuulosti tutulta
(harrastellut vuodesta -96 ja edelleen olen ihan pihalla)

Heh.

No ainakin voin lohduttautua sillä, että ehkä jossain vaiheessa koolla ei ole enää niin väliä, koska sähän olet muakin pienempi! Nyt vaan täytyy edelleen kärvistellä muiden naureskeltavana...

Vaola kirjoitti:Nyt vaan täytyy edelleen kärvistellä muiden naureskeltavana...

Pyh. Samalla lailla ne kaikki muutkin kärvistelee
Missä muuten käyt treeneissä?

Bliss kirjoitti:Pyh. Samalla lailla ne kaikki muutkin kärvistelee

No kieltämättä joo - olen ollut havaitsevinani pienoista turhautumista, kun musta ei ole ollut liiemmin vastukseksi...

Harjoituspaikasta sulle on YV!

Treenasin mm. pebanteenia punttiksella. Rimpulamiehet katsoivat minua ihailevasti (unelmissani).

Juoksin ensimmäistä kertaa nastoitetuilla lenkkureillani Töölönlahdella. Oli kiva juosta, kun uusi Flixonase-nenäsuihkeeni piti nenukin auki ja sain happea tarpeeksi. Doping on iloinen asia.

Suvinen kirjoitti:Kävin lenkillä. Vittu LENKILLÄ! MINÄ!!! Ja ulkona oli 15 astetta pakkasta!!!

Sellaista sattuu.

Kiva "täti" teki aasille kuntosaliohjelman. Järkkyä.

Tein uuden ennätyksen kyykyissä, selässä, ojareissa ja hauiksissa. Pumpin lopussa se sitten kostautui, kun huone flippasi ympäri ja silmissä musteni. Lihakset oli aivan puhki, yritin reuhtoa viimeisistä toistoista edes mahdollisimman suuren osan, ja lopulta lysähdin sitten lattialle ottamaan aikalisää pää koipien välissä. Kotimatkalla heikotti ja oksetti. Jos ensi kerralla ottaisi sitten vähän rennommin :P

Olen nyt Krav Maga-treenien lisäksi tutustutellut jumppapalloani. Voiko se todella olla niin tehokasta ja helppoa? Mukavasti sillä tehdyt sarjat tuntuvat myös esim. syvissä vatsalihaksissa. Ja monet muut liikkeet saavat lisäkuormitusta tasapainottelusta.

Vielä kun saisi viikko-ohjelmaan yhden kunnon lenkin. Mutta siihen ei taida löytyä vielä aikaa...

No, keväällä sitten.

Uin ja juoksin vedessä.

Sunnuntai
Bodybalance
Maanantai
Bodybalance
Tiistai
Mummojooga

Vittu. Eilen illalla salsatunnilla ihminen oli niin puhelimessa treeneissä, että ei rajaa. Hakkasin päätä tiiliseinään ja nyt on otsa kipeä. Onkohan mulla joku aivosairaus, kun mitään ei nyt tunnu osaavan..

aasi kirjoitti:Kiva "täti" teki aasille kuntosaliohjelman. Järkkyä.

Aasi kävi kuntosaliohjelman läpi. Järkkyä.

Uimasin sen 1600m iltasella, huolimatta likaisen hajuisista turkkilaisista!

Rauta totteli kuuliaisesti. Oikeastaan pitkään ja säännöllisesti reenanneena riittää vähempikin reeni. Nykyään 1,5 kertaa viikossa yläkroppaa, jalkoja en reenaa puntilla ollenkaan. Sarjoja ei tarvitse vetää loppuun asti, vaan pelkästään korkea intensiteetti riittää. Ei tule paikatkaan kipeiksi, eikä reenin lopuksi ole väsynyt. Itse asiassa taidan olla lähes parhaassa kunnossani koskaan reenaamatta läheskään yhtä kovaa tai paljon kuin vaikka viisi vuotta sitten.

Suvinen kirjoitti:lenkillä. Vittu! pakkasta!!!

Piti vkonloppuna käydä vain ostamassa kaljaa ärrältä niin innostuinkin juoksuaskeliin ja lähdin painelemaan pitkin vantaajokea. Kyllä maar olisin luullut vuoden lopun ja vähän alunkin rankan tumuttelun ja sikarinpolton vaikuttaneen enemmän mutta ei mitään.

Pakkasessa pystyi painamaan ihan niin homona eteenpäin kuin nyt itseään kunnioittava heterouros nyt vain pystyy. Siinä juoksi aluksi joku tiiviskankkuinen kirittäjä edessä mutta sen pysähtyessä puhumaan sillalla puhelimeensa, painelin ohi enkä päästänyt sitä enää eteeni. Jossain vaiheessa aloin kuitenkin väsymään ja tein taktisen eksymis-efektin risteyksessä, jolloin päästin tytön ohitseni. Puuskutin hetken vielä toisen jatkessa risteyksestä matkaa, kunnes viiden otetun askeleen jälkeen oksensin.

Muutama suullinen tienposkeen ja matka jatkui tuttua reittiä takaisin. Jälkihikeä tuli jonkin verran. Pakkasessa juokseminen on kuitenkin iha hyvä juttu.

Aseklmittarissa 115 000 eli matkaa 530 000:een vielä on. Monella tyypillä on tuplaten minun luvut mittarissa. Voi olla, että voitto yritykset tässä kilpailussa jää saavuttamattomiksi. Ans kattoo ny sano.

Joo, joku sais joskus lähteä munkin kanssa tanssitunnille. Pari kertaa oon käynyt koittamassa esim. parisalsaa tai merenguea, kun joku on suostunut lähtemään pariksi, mut ilman paria ei kyllä kannata mennä...

Eilen tunti semmosta striptease jumppaa lapdance osioo. Venyi ja rytisi. Toimii. Hiki tuli ja lihaksissa tuntuu. Tänään tunti samanlaista tuossa hiukan myöhemmin.