Frederik Krueger kirjoitti:Kokemusteni mukaan useimmat koiranomistajat pitävät parempaa huolta koirastaan myös ruokavalion osalta kuin itsestään.
Näin on! Mutta se onkin helpompaa, kun koira ei itse pysty hakemaan sapuskaa jääkaapista eikä sille myydä paikallisella nakkarilla. Lisäksi ne liikkuvat luontaisesti tolkuttoman paljon.
P.S. Sun ruokavalio on myös uskomaton, jos tuota aina noudatat, terveellisyydessään siis. En kuitenkaan ole vakuuttunut, etteikö hieman vähemmän terveelliselläkin pärjäisi ihan hyvin. Itse ennemmin kuolen kuin syön esimerkiksi rahkaa.
Quinevere kirjoitti:P.S. Sun ruokavalio on myös uskomaton, jos tuota aina noudatat
Lienee sanomattakin selvää että en. Juurihan oli esim. kesän mökkigrillikausi, ja ulkomaan matkalla söin paikallista ruokaa. Merkittävä osa arkena syömästäni ruoasta on työpaikkaruokalan tarjoamia lounasvaihtoehtoja. Hampurilaisella kävin viimeksi muistaakseni kaksi kk sitten tjsp.
Voi olla, että se vetää vielä yöpalaksi yhden nahkapuruluurullan, jos vanhat merkit paikkansa pitävät. Hieman raskaammat ruuat tänään, mutta aiotaan kompensoida se reilulla iltalenkillä. Olisi kiva päästää vapaaksikin, mutten jaksa lähteä autolla metsään.
Aamupala: Mysliä johon lisätty hieman boonusrusinoita, nam. Rasvatonta maitoa siinä myslissä.
Välipala: Herapirtelö (rasvaton maito, Nesquick-jauhe, American Pro Whey).
Lounas: höyrytettyä kukkakaalia (+herbamare) ja 2 ohutta kanaleikettä (tikka masala-marinoitua, -50% hintaa), 4 lohkottua tomaattia. Lasi rasvatonta maitoa.
Välipala: Omppu
Pitkin päivää: askinpohjallinen sokerittomia Bentol-pastilleja; 2 C-vitamiinipilleriä; 2 valkosipulikapselia (flunssaan, niiq)
Illan hämärtäessä: loput kukkakaalista ja kanaleikkeistä, lasi maitoa
Iltapala: Herapirtelö, 2 mitallista Visibliniä vesilasilliseen sekoitettuna.
Visibliniä? Kuitua, junou poks. Utilitaristista ja vaivatonta. Hidastaa heraprotskun imeytymistä ettei yöllä iske kuumotus glukoneogeneesin käynnistyessä (tää on mun teoria, tänä iltana nään käykö se toteen).
Vihtahousu kirjoitti:Eilen: Grandiosa pizza, kori kaljaa ja muutamia siidereitä.
Eilen sama setti, mutta wiskejä tuli vedettyä kanssa jonkun verran.
edit: eipäs valehella, enhän mä syönyt eilen kuin puolikkaan pitsan, mutta nestetankkaus oli sit tiukempaa
Nyt jumalauta äijä vihannesta ja kuitua naamaan enemmän ja viinanjuontia ja pitsoja alaspäin. En oikeasti halua kuulla että oot joutunu kolmannen kerran leikkauspöydälle tollasen toipumassaolevan ruuansulatuselimistön raiskaamisen takia.
Palkkaan vittu jonkun venäläisen (todennäköisesti yannaran) sun oves taakse, jos ei mee suosiolla jakeluun.
Aamupala: munakas, jossa kaksi kananmunaa, tomaatti ja puolikas sipuli
Lounas: suklaakakkua ja kahvia
Päivällinen: n. 500 g sörsseliä, jossa jauhelihaa (n. 80 g), soijapapuja ja eri vihanneksia (tomaatti, paprika, sipuli, porkkana, brokkoli, nauris)
Illallinen: smoothie n. 500 g, jossa maitoa, kolmea eri marjaa, banaani, 5 eri pähkinälajiketta ja seesamsiemeniä
Aamiainen (klo ~15:30): Bm Jr. ja pieni vaniljapirtelö
Lounas/Päivällinen/iltapala: Nachoja, salsaa, cheddarsååsia ja superhyvää guacamolea (ihan oikeesti avocadoista).
Tää oli ruokavaliollisesti täydellinen viikonloppu.
La:
aamupalaksi vettä, 4 ruispalaa metukalla, juustolla, kurkulla ja suolakurkulla
välipalaksi litra maltovettä pyöräillessä
välipalaksi tomaatti ja nektariini
päivälliseksi lajitoverini ulkofilettä kirsikkatomaateilla, maitoa, jälkuruoaksi iso kökkönen trio-jäätelöä kaakaolla sekä levy venäläistä suklaata.
välipalaksi kolme tuoppia olutta ja tupakkaa
iltapaksi porkkana, kolme nektariinia ja vichyvettä.
su:
viisi palaa ruislimppua juustolla ja kalkkunanleikkeellä, yksi 125gr jogurtti
välipalaksi paljon vettä
pyöräilyn aikana puoli litraa maltovettä ja saman verran vichyvettä.
päivälliseksi chillitonnikaalaa makaronilla, hillosipuleilla ja oliiveilla, vettä
iltapalaksi salaatti amerikansalaatista, kurkusta, kirsikkatomaateista, mustista ja vihreistä oliiveista sekä paahdetuista kurpitsansiemenistä. Päälle reilusti kylmäpuristettua oliiviöljyä
Hyvä kattaus terveellistä ja epäterveellistä pöperöä. Viikolla satsit aika lailla samoja, vain suklaat, jäätelöt, oluet ja tupakat puuttuvat ruokavaliosta.
Olen tänään syönyt perussafkaa, siis omasta näkökulmastani. Unohdin eilen illalla ottaa marjoja sulamaan jääkaappiin joten aamumyslini oli ilman marjoja sitten niin.
Ainoa merkittävä ero normipäivään tulee olemaan punttitreenin jälkeinen palautusjuoma, kuivatilavuus 1,2dl johon sotkettu 8dl vettä.
Vihtahousu kirjoitti:Eilen: Grandiosa pizza, kori kaljaa ja muutamia siidereitä.
Eilen sama setti, mutta wiskejä tuli vedettyä kanssa jonkun verran.
edit: eipäs valehella, enhän mä syönyt eilen kuin puolikkaan pitsan, mutta nestetankkaus oli sit tiukempaa
Nyt jumalauta äijä vihannesta ja kuitua naamaan enemmän ja viinanjuontia ja pitsoja alaspäin.
Can do sir!
Tänään:
aloitin aamiaisella jo aikaisin kello 14 tai 15... kaurapuuroa ja vehnäleseitä yhistettynä sokerittomaan mustikkakeittoon.
Lounaaks: purkki kirsikkatomaatteja 250g ja vissyä
Päivällinen: 50g vähärasvasta meetwurstia ja 250g spydäriä ( ei jaksanut kauppaan)
Iltapalaks: Tempo-leipää ja caagaota.
Sain syntymäpäivälahjaksi 1,5kk sitten uuden kannellisen paistinpannun. Kaikesta päätellen olen elänyt kotioloissa ainakin siitä lähtien pelkällä makaronilla ja tonnikalalla tai vaihtoehtoisesti krapulassa purkkilihapullilla; poistin pannun tänään pakkauksestaan! Tein yhden bravuureistani eli kanaa pekoni-tuorejuusto-maissikastikkeella ja riisillä. Oli taas kerran helllvetin hyvää, tätä ruokalajia ei edes pysty mitenkään ryssimään.
Jottei elämä olisi silkkaa kukkasilla tanssimista, törmäsin välittömästi ongelmaan: jouduin santsaamaan silkan maun vuoksi. Vaikkei yleensä sopivilla lisukkeilla syömäni tonnikalamakaroni ollenkaan pahaa olekaan, harvemmin kyseisen setin vedettyään huutaa kovin äänekkäästi lisää ennen kuin on oikeasti nälkä. Ja aivan sama vaikka huutaisikin, annos on aina äärellisen kokoinen ja lisää ei ole tarjolla vaikka pikku herkkusuu sitä kuinka halajaisi. Bottom line: suurentunut saatavilla oleva annoskoko lisää ruoan (turhaa) kulutusta. *röyh*
Aamulla teetä hunajalla, töihin päästyä maitokahvia.
Lounaalla jotain kirkasta kasviskeittoa lautasellinen, ruisleipä margariinilla, kurkkuviipaleita, lautasellinen porkkanaraastetta, kiinankaalia ja ranskalaista salaattikastiketta.
Iltapäivällä ja illalla töissä ehkä 6 kotimaista omenaa ja 2 kuppia maitokahvia.
Ei oo nälkä, johtunee lievästä työstressistä. Aamupala-asia olisi kai hyvä saada parempaan hoitoon, mutten oikein pysty syömään heti herättyä itse kroonisesti luomassani kiireessä kun en jaksa herätäkään aiemmin.
Lounas: n. 600 g liha-papu-vihannes sörsseliä pastakastikkeella
Päivällinen: n. 400 g liha-papu-vihannes sörsseliä chilli con carne -kastikkeella
Iltapala: n. 400 g smoothie, jossa maitoa, banaani, kolmea eri marjaa, seesamsiemeniä ja viittä eri pähkinälajiketta
Näin on! Mutta se onkin helpompaa, kun koira ei itse pysty hakemaan sapuskaa jääkaapista eikä sille myydä paikallisella nakkarilla. Lisäksi ne liikkuvat luontaisesti tolkuttoman paljon.
ei jaksanut kauppaan)