Kitinä

Pumppu! Huipputehokas urheilijapumppuni toimi hyvin ja siten olin vaan ja elin. Taas kehuskelin , mut eiks tää koko ketju oo niin tätä!
Mut lyhyt ja naseva tämä on!

ma jumppa
ti jumppa ja kävely rivakassa tuulessa. jumppa siis salilla.

Kävelin kauppaan ja takaisin, yhteensä ehkä jopa hitusen yli kilometrin.

Yönmustaritari kirjoitti:Eiköhän se ensi viikolla ala nousta raivokkaammin kun joulutauko harjoituksista päättyyä. Jos ei niin sitten aloitan pöytätenniksen.

Jestas tuota maanantaita. Meinasin siinä illalla maitoa juodessa, että eihän tässä mitään paikkoja pakota ja annoin paikkojen palautua omiaan. Seuraat päivät kävelinkin kuin märät sonnat housuissa. Jestas miten piikitti koko kehon mutta eritoten reidet ja pohkeet.

Pakko oli tänään vähän pomppia ja venyttä väkisin aina pamahdukseen asti, mistä sitten yksi takaisin. Auttoihan se.

Jälleen yksi päivä lisää mittarin unohduksiin mutta lukemat tällä hetkellä 37100. Täytyy alkaa pitää itselle ihan päiväkohtaisia tilastoja. Tämän päivän saldo 8500 askelta. Täytyy käydä katselemassa jotain suosittelujakin kohta.

Juoksentelua, eilen, yöllä.

Uintia, tänään, aamulla.

huomenna uintia, ilman lapsia.

Pumpista tulin taas. Tein hauiksissa uuden ennätykseni, mutta oli kyllä sen verran kipeää, että seuraavalla kerralla en taida niin paljoa ladata!

Kyljet kipeänä keskiviikon ja tämän päivän treeneistä treeneistä.
Pitäisi osata käyttää vartaloa rentona sopivalla hetkellä kun heiluu nyrkkien ja jalkojen kanssa kehässä tai tatamilla. Kädet tärisee vieläkin etunojapunnerruksista johtuen.

Rento olo, uimasin 1800m 45 minuutia. Hiukka hyyty tossa 800 kohdalla mutta myöhemmin tahti parani, menin pysähtymttä kuitskin, rintaa vedän sitten kun jaksaa vois keskittyä vapariin..Vatsalihakset ihanan kipeet, miks siks päck ehkä rasvaa karusti liikaa mutta paino jo muuttunut tiiviimpään muotoon n. 6 kiloa..

Koulutuksessa pidettiin siis kuntotesti. 30s per liike puhtaita toistoja tein:

- 33 punnerrusta
- 24 vatsaa
- 38 selkää

Aika hyvin verrattuna siihen, että noin viiden viime vuoden aikana pisimmät kuntourheilut on noin 800m hidas kävely kauppaan.

Eilen olin pumpissa. Torstaina tein hauikset parin kilon lisäyksellä, ja se tuntui kyllä eilen, vaikka ihan normipainoilla teinkin. Sattui vaan niin saakelisti, ja nimenomaan sattui, ei vaan ollut sellainen väsynyt fiilis. Mutta joka ikisen toiston veivasin tyylillä, naamalla tuskanirvistys :P Ohjaaja sanoi, että hän sitten nauttii, kun näkee tuollaisia ilmeitä, tietää että ihmiset tekee tosissaan :D Tänäänkin ajattelin mennä jumppaan, mutta ei sieltä vastaa kukaan puhelimeen, ja toisaalta lepopäiväkin voisi tehdä hyvää, kun huomenna on taas pumppi edessä. Ehkä siivous käy tämän päivän jumpasta!

la yksilöohjaajani kielsi pumpin kunnes selkä lakkaa oireilemasta. yhyy. mut pe siis tollaset 800m uintia, ja eroottissävytteistä lilluttelua määrittelemätön aika. eilisen rattaiden työntämisen lumipyryssä ja sohjossa lasken myös kuntoiluksi. la tanssia noin varttitunti. tänään salille, mikäli jälkikasvu ei ole tarhapäivän jälkeen nukahtamispisteessä. hankalaa tää äitiyden ja kiinteytyksen yhteensovittaminen, ihQudaa

note to vaimo: oisko se fitball tällä viikolla

Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.

nowaysis kirjoitti:
note to vaimo: oisko se fitball tällä viikolla

Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.

Yeah, baby, yeah. Mut saa tilata palloilemaan millon vaan paitsi torstai ei nyt tällä viikolla onnaa.

nowaysis kirjoitti: Ai niin, fitballin lyhenne on siis FB.

Petri?

Argh, kertakaikkisen tuskainen pump-tunti tänään. Kroppa ei ollut yhtään samaa mieltä mun kanssa, alkulämmöissä jo heikotti ja kyykyissä pää oli jossain sumupilvessä. Rinnoissa sattui ja itketti, ojentajissa sattui ja itketti, hauiksissa sattui ja itketti, olkapäissä sattui ja itketti. Mutta selvisinpä! Tämä on sitä todellista liikunnan iloa :D

Taas uimasilleen.. se 45min ja 1800 metriä, hyvät saunat päälle, pulssi n. 120..

Pilatestunnin korvaukseksi rotanmetsästystä käsin 30 min.
Nostaa pulssia ja hengästyttää kivasti kun yrittää saada pienempää ja nelijalkaista paniikissa pinkovaa nisäkästä kiinni. Elävänä.

Pump! Tällä kertaa meni hurjasti edelliskertaa mukavammin, tunsin oloni hurjan vahvaksi! Tein vieläpä aika naurettavan virheen ja latasin vahingossa hauiksiin liikaa painoa, ja tajusin sen vasta nostettuani tangon ylös ja tehdessäni ekaa nostoa. Ei onneksi mennyt kuin kilolla yli, ja jaksoin sen ihan kunnialla!

Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen!

Edith kirjoitti:Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen!

Räpsä viuhahti?

Mylwin kirjoitti:

Edith kirjoitti:Mä tein yhden torjuntahomman, josta opettaja elehti siihen malliin, ettei mennyt hirveen pahasti pieleen!

Räpsä viuhahti?

Pupu kurkkas?


Oli hauskaa äsken, kun olin veljen kanssa talon salilla ja kehiteltiin erilaisia futsal-harjoitteita, joita sitten toteutettiin. Kolme varttia tekniikkaa ja lihashermotusta. Ollaan muuten vain pinna sarjajohtajasta, ja viiden voiton putki takana. Eiköhän me heti ekana kautena nousta tasoa ylemäs!

Dr.Diarrhea kirjoitti:

Mylwin kirjoitti: Räpsä viuhahti?

Pupu kurkkas?

Mä en nyt tajuu. Mut onks sil välii?

Edith kirjoitti:

Dr.Diarrhea kirjoitti:

Mylwin kirjoitti: Räpsä viuhahti?

Pupu kurkkas?

Mä en nyt tajuu. Mut onks sil välii?

Mä vaan sekoittelin kirjamia ja tiputin pöydälle. Sitä paitsi toi aloitti.

Dr.Diarrhea kirjoitti:

Edith kirjoitti:

Dr.Diarrhea kirjoitti: Pupu kurkkas?

Mä en nyt tajuu. Mut onks sil välii?

Mä vaan sekoittelin kirjamia ja tiputin pöydälle. Sitä paitsi toi aloitti.

Se torju. Siis otti räpsällä (räysällä, räpylällä) kiinni kiekon. Rautalanka. Solmu.