Kitinää elämästä, ihmisistä ja kaikesta muusta tärkeästä
https://beta.kitina.net/
Ei mulla sellaista olesilsakenraali™ kirjoitti:Muista aminot eli purkki rapajuustoa kylkeen!ElanorRaven kirjoitti:Nyt vähän vihanneksia ja hedelmyksiä
En minä tiedä terveellisestä ruokavaliosta mitään Nyt kun kerran olet löytänyt liikunnan ilon, niin yhtä lailla kannattaa tutustua ravinnon ihmeellisen maailmaan. Ihan perusjutut kuntoon. Aminothan ovat kehon energianlähde karbojen ja rasvojen kanssa, mutta varsinainen tehtävä on toimia lihasten rakennusaineena. Varsinkin ennen nukkumaanmenoa on hyvä nauttia hitaasti imeytyvää (maito)protskua, jotta lihakset alkavat parantua ja saavat tasaisesti rakennusainetta. Sitä paitsi illalla nautittu, etenkin nopeavaikutteinen hiilari varastoituu helposti kehoon rasvana. Protskut eivät ole niin hanakoita varastoitumaan.ElanorRaven kirjoitti:Ei mulla sellaista olesilsakenraali™ kirjoitti:Muista aminot eli purkki rapajuustoa kylkeen!ElanorRaven kirjoitti:Nyt vähän vihanneksia ja hedelmyksiä
Kah, kiitos neuvoista! Ensi kerralla ruokakaupassa hakemaan rahkaa ja raejuustoasilsakenraali™ kirjoitti:Viisaita neuvoja
Minkä verran hedelmiä ja sellaisia uskaltaa syödä?Hedelmiähän voi periaatteessa syödä paljonkin, vihanneksia etenkin. Niistähän saa hiilarien liksäksi mm. kuituja, antioksidantteja ja vitamiineja mutta osasta myös protskuja. Kuidut ovat erityisen tarpeellisia oikeastaan kahdesta pääsyystä: ne tasaavat verensokeria antaen pitkävaikutteisen ja tasaisen hiilarinsaannin, jolloin olo on tasapainoinen koko ajan, myös aikuisiän eli kakkostyypin diapetes on ihan-oikeasti tulossa uudeksi kansantaudiksi juuri verensokerin sahaavan liikkeen aiheuttamien insuliinipiikkien johdosta. Kuidut myös pitävät tarpeettomat kuona-aineet loitolla, pitäen samalla elimistön toiminnan tarpeellisen vilkkaana.ElanorRaven kirjoitti:Kah, kiitos neuvoista! Ensi kerralla ruokakaupassa hakemaan rahkaa ja raejuustoasilsakenraali™ kirjoitti:Viisaita neuvoja
Juu, no minähän syön nyt jo varmaan ainakin sen suositellun puoli kiloa vihanneksia päivässä, mutta toisinaan vielä sen lisäksi jotain viinirypäleitä/persikoita/muuta karkin korviketta. Vielä kun saisi kokonaan jätettyä ne karkit poissilsakenraali™ kirjoitti:Fiksuilua taas
Kohtuus kaikessa, eikä matka tapa vaan vauhti. Eli useimmille ihmisille on helpompi tehdä remontti pikkuhiljaa. Vähennä esim. karkkia pikkuhiljaa, jotta kehosi ja mielesi tottuu muutokseen ja homma on mielekästä.ElanorRaven kirjoitti:Mutta minäpä otan nyt vinkeistä vaarin ja seuraavan kerran laitan kauppalistan uusiksi.
Laskujeni mukaan minulla ei ole kuin kaksi? Touko-Kesäkuun pusutyttö on mennyttä...Camilla kirjoitti:Tuli vaan mieleen et onkohan luvallista pitää kolmea kesäheilaa yhtäaikaa?RuNkkuTonttu kirjoitti:
Kysymys: Olen täysi paska, kun olen käynyt saman tytön kanssa treffeillä, jonka kanssa en ole pientä pussailua kummempaa harrastanut ja silti käy jyystämässä sitä panokaveria, johon olen tutustunut ennen kun tapasin tuon toisen?
Mitä vittua sä siellä teet? Mitä Pornaisille kävi? Tää meidän suhde alkaa näyttää yhä vaikeammalta toteuttaa, ku muutat vaan kauemmas koko ajan.Patz kirjoitti:olen taas täällä hevon-vitun-kuusessa eli Vaasassa.
Joo.... soitan illalla uudestaan.Patz kirjoitti:V*ttu. Ja puhelinkin unohtu aamulla "kotiin", satavarmasti elämäni mies soittanut tällä välin ja luulee nyt etten vastaa sille. Ja sitte se ei enää soita ja mä oon loppuelämäni vanhapiika. NiinQ.
Sanon nyt tosi Keikkulimaisesti että : Rakas!MGandhi kirjoitti:Mitä vittua sä siellä teet? Mitä Pornaisille kävi? Tää meidän suhde alkaa näyttää yhä vaikeammalta toteuttaa, ku muutat vaan kauemmas koko ajan.Patz kirjoitti:olen taas täällä hevon-vitun-kuusessa eli Vaasassa.
Joo.... soitan illalla uudestaan.Patz kirjoitti:V*ttu. Ja puhelinkin unohtu aamulla "kotiin", satavarmasti elämäni mies soittanut tällä välin ja luulee nyt etten vastaa sille. Ja sitte se ei enää soita ja mä oon loppuelämäni vanhapiika. NiinQ.
Tämä alkaa kyllä nyt jo kuulostaa ihan pläniltä. Mulla olis tässä siis pikkasen päälle kuukausi aikaa saada kamat jaettua ja muutenkin elämä järjestettyä ennen kuin muutan Pornaisiin? Täytyykin siis alkaa heti toimimaan.Patz kirjoitti:
Sanon nyt tosi Keikkulimaisesti että : Rakas!
Mä oon täällä vaan hetken! Ehdit sillä välin jättämään SEN, etsimään meille unelma-asunnon/muuttaa kamas Pornaisiin, toipua erosta ja miettiä siinä sivussa että miten voisit hemmotella mua ja ennen kaikkea, miten mä voisin tehdä susta onnellisen miehen (en osta Ferraria!)...
Mies mun makuun!! Sen voin ostaa mutta vaan sillä ehdolla että mäkin saan ajaa sillä kullanmurulla.MGandhi kirjoitti:Entäs Dodge Viper? Kisaväreissä?
Saat kyllä, mutta kunhan et edes yritä taskuparkkiaPatz kirjoitti:Mies mun makuun!! Sen voin ostaa mutta vaan sillä ehdolla että mäkin saan ajaa sillä kullanmurulla.MGandhi kirjoitti:Entäs Dodge Viper? Kisaväreissä?