Urheiluosasto
- KisSandra
- Kitisijä
- Viestit: 1126
- Liittynyt: 14.08.2005 21:43
- Paikkakunta: Hevonvitunjeera jota Tyrnäväksikin kutsutaan
Uimahallikausi avattu varovaisesti.. Puolen tunnin vesijumppa ja päälle kilsan verran vesikävelyä. Yllättävän tehokasta on vedessä kävely ja näin kesätauon jälkeen tuntuikin raajat kohtuu raskailta altaasta noustessa. Vauhtia pitää alkaa taas reenaamaan ihan ihmeesti kyllä.
Pikku Myy veti henkeä nenän kautta ja puhalsi sen ulos hampaiden välistä hyvin keljulla tavalla, joka merkitsi:En-ole-eläissäni-kuullut-mitään-näin-hullua.
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
Miekin oon aloittanut hallikauden, nyt kun on taas pitkät radat käytettävissä. Tänäänkin kävin, ei kyllä huvittanut kuin vain reilun kilometrin verran uida. Jos olit samaan aikaan niin en varmasti nähnyt, en jaksanut laittaa piilareita päälle.. ja sen vähän mitä näin, katselin varmasti viereisellä radalla uineita aika hottiksia kilpauimareita!KisSandra kirjoitti:Uimahallikausi avattu varovaisesti.. Puolen tunnin vesijumppa ja päälle kilsan verran vesikävelyä. Yllättävän tehokasta on vedessä kävely ja näin kesätauon jälkeen tuntuikin raajat kohtuu raskailta altaasta noustessa. Vauhtia pitää alkaa taas reenaamaan ihan ihmeesti kyllä.
Tasan ei mene muumit kanootissa.
- KisSandra
- Kitisijä
- Viestit: 1126
- Liittynyt: 14.08.2005 21:43
- Paikkakunta: Hevonvitunjeera jota Tyrnäväksikin kutsutaan
aasi kirjoitti:Miekin oon aloittanut hallikauden, nyt kun on taas pitkät radat käytettävissä. Tänäänkin kävin, ei kyllä huvittanut kuin vain reilun kilometrin verran uida. Jos olit samaan aikaan niin en varmasti nähnyt, en jaksanut laittaa piilareita päälle.. ja sen vähän mitä näin, katselin varmasti viereisellä radalla uineita aika hottiksia kilpauimareita!
Varttia vaillle yhdestä noin kolmeen olin.. mutta eipä mua siellä ole tarpeen kenenkään nähdäkään Ei ole mtn näkemistä.. tai siis ON, liikaakin xD
Pikku Myy veti henkeä nenän kautta ja puhalsi sen ulos hampaiden välistä hyvin keljulla tavalla, joka merkitsi:En-ole-eläissäni-kuullut-mitään-näin-hullua.
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
25 kilometrin peruskevyt jolkottelu meinasi muuttua vähän kivuliaaksi kun huomasin ensin viiden kilsan jälkeen että unohdin maihareista pohjalliset. Suora, kivikova pohja jalan alla alkoi vähän tuntua päkiässä loppumetreillä.
Lisäksi fiksuna ihmisenä unohdin hakea reppuun pehmikkeet santiksen varastolta - tuloksena mukavat hiertymät peukalonlevyisistä nailonolkaimista.
Muuten ihan kivaa. Viikonloppu meneekin palautuessa.
Lisäksi fiksuna ihmisenä unohdin hakea reppuun pehmikkeet santiksen varastolta - tuloksena mukavat hiertymät peukalonlevyisistä nailonolkaimista.
Muuten ihan kivaa. Viikonloppu meneekin palautuessa.
Kävin katsomassa Mylwinin kuvaa, ja näyttää kyllä just siltä ettei sillä ole yhtään ystävää.
- Ann 2005
- Ann 2005
Hikinauha! Vyölaukku! Anna mun kaikki kestää..AarneAnkka kirjoitti:Juu salilla irvistelin taas tuttuun tapaan. Hikinauha unohtui kotiin joten piti pyyhkiä otsaa hanskan selällä koko ajan (joo, mä käytän semmosia håmåja Lidlistä ostettuja salihansikkaita ettei mun hellät ja pehmoiset vauvakätöseni menis rakoille).
Eilen tunnin reipas ratsastus, josta puolet ilman jalustimia. Niin se vaan se tasapaino löytyy sieltä taas pikkuhiljaa. Se on kuin pyörällä ajais. Saas nähdä millon uskaltaa jättää satulan pois. Hiki tuli, ja nyt varsinkin pohjelihakset on tosi helskatin kipeet, vaikka venyttelin niitä urakalla illalla.
Noudatin neuvoani ja kävin lenkillä. Tunti hölkkää, juoksua, pölkkyjen nostelua ja leukoja. Tankkasin vettä ennen lähtöä, mutta silti janotti aika lailla. Ehkä se olikin suolavajaus tai jotain.
Viime kerrasta oli aika pitkä aika. Viime viikkoina olen vain käynyt saliähisemässä ja pelannut sählyä, ja huomaan että sillä on ollut kahdenlaista vaikutusta. Ensinnäkin kardiovaskulaarinen kuntoni on alentunut. Syke nousi ja menin piippuun paljon varhaisemmassa vaiheessa kuin aikaisemmin. Huuh, puuh. Toisaalta taas sain vedeltyä paljon enemmän ja helpommin leukoja kuin aikaisemmin.
Ihan älytöntä miten paljon sitä tarvitsee liikuntaa pysyäkseen kunnossa. Ja mikä on nettohyöty? No ainakin kauppakasseja on helpompi kantaa. Ja ehkä harjoitan aineenvaihduntaa planeettamme pinnalla vähän pidempään (jos tämä lasketaan eduksi).
Tapasin lenkillä myös vanhemman herrasmiehen siinä pölkkyjä nostelemassa, kysyi minulta harjoittelenko kenties Helsingin city-maratoniin. Sanoin että herranen aika, enhän mä nyt 40 kilsaa pysty juoksemaa, tämä on vain toimistotyöläisen kuntoliikuntaa kun hiiren työntelystä ei kunto kohoa. Hän sanoi että eivät maratoonaritkaan jaksa juosta maratonia kuin korkeintaan kolme kertaa vuodessa. Kertoi aloittaneensa maraton-juoksun sen jälkeen kun hänen vaimonsa oli kuollut syöpään. Osanottoni hänelle, ja onnea ja kuntoa maratonille.
Viime kerrasta oli aika pitkä aika. Viime viikkoina olen vain käynyt saliähisemässä ja pelannut sählyä, ja huomaan että sillä on ollut kahdenlaista vaikutusta. Ensinnäkin kardiovaskulaarinen kuntoni on alentunut. Syke nousi ja menin piippuun paljon varhaisemmassa vaiheessa kuin aikaisemmin. Huuh, puuh. Toisaalta taas sain vedeltyä paljon enemmän ja helpommin leukoja kuin aikaisemmin.
Ihan älytöntä miten paljon sitä tarvitsee liikuntaa pysyäkseen kunnossa. Ja mikä on nettohyöty? No ainakin kauppakasseja on helpompi kantaa. Ja ehkä harjoitan aineenvaihduntaa planeettamme pinnalla vähän pidempään (jos tämä lasketaan eduksi).
Tapasin lenkillä myös vanhemman herrasmiehen siinä pölkkyjä nostelemassa, kysyi minulta harjoittelenko kenties Helsingin city-maratoniin. Sanoin että herranen aika, enhän mä nyt 40 kilsaa pysty juoksemaa, tämä on vain toimistotyöläisen kuntoliikuntaa kun hiiren työntelystä ei kunto kohoa. Hän sanoi että eivät maratoonaritkaan jaksa juosta maratonia kuin korkeintaan kolme kertaa vuodessa. Kertoi aloittaneensa maraton-juoksun sen jälkeen kun hänen vaimonsa oli kuollut syöpään. Osanottoni hänelle, ja onnea ja kuntoa maratonille.
- KisSandra
- Kitisijä
- Viestit: 1126
- Liittynyt: 14.08.2005 21:43
- Paikkakunta: Hevonvitunjeera jota Tyrnäväksikin kutsutaan
Jahans, näköjään menee "urheilusuorituksesta" pitkän päivän seisoskelut, kävelyt ja tanssimiset korkkarit jalassa. Huomaan nyt jalkojen lihaksien kivistelystä, että tuli sitten tosiaan oltua eilen ne jalassa sellaset abauttia rallaa 18 tuntia.
Pikku Myy veti henkeä nenän kautta ja puhalsi sen ulos hampaiden välistä hyvin keljulla tavalla, joka merkitsi:En-ole-eläissäni-kuullut-mitään-näin-hullua.
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
(T. Janson: Muumipappa ja meri)
Ehkä aloitit lenkkeilyn liian varhain, antamatta flunssan vielä kunnolla parantua? Mutta joo, kroppa kyllä surkastuu käsittämättömän tehokaasti. Kahden sairaalakuukauden jälkeen en pystynyt juoksemaan lainkaan - jalat eivät vaan kantaneet - ja pienen puolen kerroksen mittaisen portaikon nouseminen sai sydämen hakkaamaan niin että oli pakko pysähtyä lepäämään.huima kirjoitti:Hassua kuinka tehokkaasti parin viikon lepäily ja flunssailu saakin tuntemaan itsensä niin raihnaiseksi.
Mutta kyllä sitä palautuukin aika äkkiä loppujen lopuksi.
Noniin, taas on käynyt salille Sian tie. Viimeisen 8 kuukauden aikana olen pullistellut n. 10 kertaa, joten on jo korkea aikakin ottaa itseään kynäniskasta kiinni, ennen kuin joku muu sen tekee!
Ladonpa nyt sitten taas tänne näitä urheilusuorituksiani, toimikoon tämä ketju (tarpeettomana?) treenipäiväkirjana. Koska tavoitteena on myös painon pudotus, laittelen säännöllisen epäsäännöllisin väliajoin infoa vaa'ankieliasemalta. Ihan vaan koska teitä kiinnostaa...
Pari seuraavaa kuukautta vetelen peruskuntokautta, eli pitkää sarjaa pienehköillä painoilla. Sen jälkeen aloitan ohjelman mukaiset treenit, eli pienempiä sarjoja isommilla painoilla.
Eilen kevyt jalkatreeni, tänään vähän tiukempi rinta-hauisvääntö. Eilen vaaka näytti 83 500 grammaa, joten lomailun merkeissä on napsahtanut pari kiloa lisää makkaraa mulkunnostajalihakseen.
Ladonpa nyt sitten taas tänne näitä urheilusuorituksiani, toimikoon tämä ketju (tarpeettomana?) treenipäiväkirjana. Koska tavoitteena on myös painon pudotus, laittelen säännöllisen epäsäännöllisin väliajoin infoa vaa'ankieliasemalta. Ihan vaan koska teitä kiinnostaa...
Pari seuraavaa kuukautta vetelen peruskuntokautta, eli pitkää sarjaa pienehköillä painoilla. Sen jälkeen aloitan ohjelman mukaiset treenit, eli pienempiä sarjoja isommilla painoilla.
Eilen kevyt jalkatreeni, tänään vähän tiukempi rinta-hauisvääntö. Eilen vaaka näytti 83 500 grammaa, joten lomailun merkeissä on napsahtanut pari kiloa lisää makkaraa mulkunnostajalihakseen.