Kitinä

Mida kirjoitti:
Ja siinäpä se onkin, että miten säilyttää maltti silloin kun on väsynyt, mutta jälkikasvu ei anna hengähdystaukoa. Tässä olen aina ollut huono.

Sama. Olen logiikan ihminen. En voi tajuta (siis teorian tiedän, käytäntö ei pelitä) miksei voi nukkua, jos väsyttää. Itse kyllä nukkuisin

Mutta ei sitä itsekään saa nukuttua aina kun väsyttää. Kyllä sitä jokin ihan oikeasti vaivasi, mutta ei vaan selvinnyt mikä. Tänään on uni maittanut paremminkin kuin hyvin.

Kun ei tiiä sitä syytä niin liian helposti kuvittelee, ettei mitään syytä olekaan.

Niinpä. Ja jos myöhemmin syy selviää, potee kamalaa itseinhoa.

Itse en vaan saa nukuttua ilman lääkkeitä, en, en niin millään vaikka poika nukkuukin todella hyvin. Ja välillä lääkkeetkään ei auta ja mennään 2 h putkissa ja pyöritään sängyssä. Nitakin totesi ettei uskalla herättää äitiä kun sitten äiti on äkänen

ninnithequeen kirjoitti:Itse en vaan saa nukuttua ilman lääkkeitä, en, en niin millään vaikka poika nukkuukin todella hyvin. Ja välillä lääkkeetkään ei auta ja mennään 2 h putkissa ja pyöritään sängyssä. Nitakin totesi ettei uskalla herättää äitiä kun sitten äiti on äkänen

Polta viimeinen tupakka viimeistään 1,5h ennen nukkumaanmenoa, älä käy yöllä tupakalla, älä juo kahvia klo 18 jälkeen. Älä katso sängyssä telkkaria.

Elppis kirjoitti:
Polta viimeinen tupakka viimeistään 1,5h ennen nukkumaanmenoa, älä käy yöllä tupakalla, älä juo kahvia klo 18 jälkeen. Älä katso sängyssä telkkaria.

+Tunti reipasta ulkoilua muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Allekirjoittanut kun riehuu kaiken vapaa aikansa pihalla niin ei todellakaan tarvi unta houkutella. Enkä ketään samalla tavalla toimivaa tunne jonka tarvisi.

Nuo unilääkkeet on siitä ketkuja että poisjättäminen tekee monella vierotusoireena unettomuutta muutamaksi viikoksi. Vierotusoiretta on vaikea erottaa "oikeasta" unettomuudesta kun oireet on ihan samat. Vierotusoireunettomuus häviää yleensä kun on ensin pystynyt jotenkin olemaan useamman viikon ilman.

Mulla on sattuneista syistä aikamoinen litanja muutakin lääkettä...mutta kai se lekuri tietää paremmin....

No eipä siinä mitään sitten jos homma on hallussa. Parempi olisikin käyttää muuta kuin bentsoja pitkäaikaisessa käytössä.

ninnithequeen kirjoitti:Mulla on sattuneista syistä aikamoinen litanja muutakin lääkettä...mutta kai se lekuri tietää paremmin....

No sitä ei aina tiedä. Muista että ND:kin on lääkäri.

Reipasta ulkoilua just joo, blaablaa. Mä ulkoilen paljon, mä liikun paljon, oon silti tosi univammanen. Jossain vaiheessa ulkoilin niin paljon että sitä lisätäkseni ois pitäny vissiin olla yötkin ulkona teltassa tai jotai. Että nää "ulkoile vähän" -mantraa unettomuuden hoitoon hokevat voi mun puolesta työntää päänsä persiiseensä. Tai "ulkoilla vähän" ite joka vaivaansa ja sairauteensa.

^Se liikunta piätisi lopettaa pari tuntia ennen nukkumaan menoa että kroppa ehtii rauhottua. Eihän se nyt mitään auta että hilluu siihen asti kun pitäs petiin kaatua.

Huom. pussikaljan juominen ei ole liikuntaa ja "ulkoilua" vaikka siinä ulkona ollaankin.

^ Oh, niinkö?! Mä kun just tarkotin pussikaljotteluu! Pahus. =/

No, rankkaa liikuntaa ei tuu harrastettua enää kasin jälkeen koska salin aikataulut (eikä muutenkaan enää sitä myöhemmin nappaisi). Jotain pikku köpöttelyä ulkosalla enää sen jälkeen.

Se, että se ei auta Lapitiillä ei tarkoita etteikö siitä voisi olla apua Ninnille. Lapitiillä vois nenänvalkaisu tehdä hyvää unenlaadulle.

Joo ihan vain omasta puolestani puhuin (tuskin kuitenkaan olen ainoa tota laatua). Toki ulkoilua kannattaa kokeilla jos on ihan vieras ajatus ollut aiemmin.

Nii ois kai pitäny nenua valkasta jo ihan sieltä lapsuudesta asti kun oon ko. vaivasta kärsiny. Muistaakseni en tosin sillon pahemmin dokannu. Ja raitisteluahan on ollut ihan aikuisiälläkin, sen enempiä nukkumisen parantumatta. Itse asiassa just hönöttelyn jälkeen kyllä uni maistuu kohtis hyvin et siltä pohjalta sitä vissiin pitäis ennemminkin lisätä. =P
Mut joo, eipä tästä kai järkeä jatkaa, tuskin tulee sellaista "neuvoa" jota en olis jo noin miljoonaan kertaan kuullu (ja kokeillukin).

Unenlaatu ja nukahtamisen helppous/vaikeus ovat eri asioita.

Ooo taas uutta tietoa!
Joo siis tarkotin sitä että jos on nukkunu pienessä sievässä => unenlaatu on sinä yönä huono, seuraavina öinä nukahtaminen on hieman helpompaa ja nukkuminen tasaisempaa. (Meinasin kyllä äskösestä poistaa ton yhden alkoon liittyvän lauseen ettei tarvis jankkaa eikä se sinänsä ollu oleellinenkaan, mut tuli nyt jätettyä. My bad.)

huima kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:Mulla on sattuneista syistä aikamoinen litanja muutakin lääkettä...mutta kai se lekuri tietää paremmin....

No sitä ei aina tiedä. Muista että ND:kin on lääkäri.

Tytsä on tullut äitiinsä, vähän liian vahvaluontoinen tapaus kun sille päälle sattuu. Eilen oli hiekkalaatikolla sellaista draamaa, että kuulin sisälle asti. Taisi olla klassiset tasajalkaa hyppelyt säestettynä "ei käy, ei halua, ei sovi" kiljunnalla. Pieni taidonnäyte isälle. Sisälle tultiin isän kainalossa, tikkusuorana.

Mä taidan olla liian lepsu.

3v pelleilee ruokapöydässä ja ojennan, että jos ei pelleily lopu, ruoka lähtee eikä sitä saa kun vasta välipalalla päikkäreiden jälkeen. Poika tokaisee mulle että "mikset sinä suutu äiti?". Jahas, kysyin että miksi haluaa äidin suuttuvan? "Koska se on hauskaa."

Tän sitä saa kun ei anna selkäsaunoja tai karju, kun "rankaistaan". Toki nurkassa sitten aina itketään pitkän kaavan mukaan jne.

^ Meillä juniorilla on kamala huomionhaku päällä usein syödessä. En ole oikein keksinyt kunnon lääkkeitä sen suhteen. Välillä koetan olla huomaamatta, välillä koetan keskustella järkevästi, joskus laitan pois vähäksi aikaa keittiöstä. Mikään ei oikein toimi.

^Sama juttu.. huomasin äsken keittiön ovessa kynällä tehtyjä mörköpiirustuksia Enpä taida jättää yksin sinne helvata!

Elppis kirjoitti:Mä taidan olla liian lepsu.

3v pelleilee ruokapöydässä ja ojennan, että jos ei pelleily lopu, ruoka lähtee eikä sitä saa kun vasta välipalalla päikkäreiden jälkeen. Poika tokaisee mulle että "mikset sinä suutu äiti?". Jahas, kysyin että miksi haluaa äidin suuttuvan? "Koska se on hauskaa."

Tän sitä saa kun ei anna selkäsaunoja tai karju, kun "rankaistaan". Toki nurkassa sitten aina itketään pitkän kaavan mukaan jne.

Kuin meiltä, paitsi ettei jäsen M vielä kysele miksi en suutu. Jäähypenkittelin viikonloppuna urakalla, kun siippa oli pitkät päivät töissä, eikä M osannut kokea jäähypenkkiä edes rangaistuksena, vaikka kuinka perustelin. Pyysi sentään anteeksi, kun olin häntä sitä ennen käskynyt pyytää.

exPertti kirjoitti:^ Meillä juniorilla on kamala huomionhaku päällä usein syödessä. En ole oikein keksinyt kunnon lääkkeitä sen suhteen. Välillä koetan olla huomaamatta, välillä koetan keskustella järkevästi, joskus laitan pois vähäksi aikaa keittiöstä. Mikään ei oikein toimi.

Sama vene.

Mua on neuvottu ottamaan ruoka pois ja antamaan seuraavan kerran ruokaa vasta seuraavalla ruoka-ajalla. Alex voisi mennä viikonkin syömättä, jos sille päälle sattuu Eli itkuhan siitä tietty tulee jos lautasen edestä vien ja passitan pois keittiöstä - seuraavana ruoka-aikana kertoo että on nälkä (nytkin PYYSI ruokaa, on nälkä), ja taas sama stanan ruljanssi. Hoidossa syö hyvin kun on kolme muuta 3v jäpikkää samassa pöydässä. Mistä näitä kersoja sais vuokralle aina ruoka-aikaan?