Pyöräily 40 km (Keskuspuistoa pitkin Pitkäkoskelle ja kaarrellen takaisin). Johdanko?Aito_Johanna kirjoitti:Ai pahus, niinpä voitit. Vaadin revanssia!JakeBlues kirjoitti:Tour de Kyrkslätt – 30 km. Voitin!
Urheiluosasto
Tiukka nopea lenkki. Kokeilin päästellä niin paljon kuin lähtee, ja cooper menisi nyt jotain päälle kolmen tonnin. Takana laiskottelua kun viime viikolla jalka kipeytyi ja ei päässyt juoksemaan. Viikolla tuli vain uitua ja harrastettua muuten useamman tunnin anaerobista hyötyliikuntaa.
Kylläpä tuntui taas hyvältä päästä juoksemaan.
Jos viikolla saisi normaalin treenin päälle.
Kylläpä tuntui taas hyvältä päästä juoksemaan.
Jos viikolla saisi normaalin treenin päälle.
Kävin toista kertaa uimassa kahden viikon sisällä.
Sujui jo selkeästi reippaammin, tai sitten vain osasin optimoida vauhtini paremmin, kun ei tullut samanlaista hyvin rasittunutta oloa kuin edellisellä kerralla, jolloin kyllä typeryyksissäni menin nopeiden uimareiden radalle. Mutta kuitenkin, nyt 40 minuuttia uintia ja olisi itse asiassa mennyt pidempäänkin, mutta halli alkoi ruuhkautua sen verran ikävästi, että äänestin jaloillani. Mutta, niin, silti tarvittaisiin halleihin keskinopeiden uimareiden ratoja.
Sujui jo selkeästi reippaammin, tai sitten vain osasin optimoida vauhtini paremmin, kun ei tullut samanlaista hyvin rasittunutta oloa kuin edellisellä kerralla, jolloin kyllä typeryyksissäni menin nopeiden uimareiden radalle. Mutta kuitenkin, nyt 40 minuuttia uintia ja olisi itse asiassa mennyt pidempäänkin, mutta halli alkoi ruuhkautua sen verran ikävästi, että äänestin jaloillani. Mutta, niin, silti tarvittaisiin halleihin keskinopeiden uimareiden ratoja.
Selän takia piti ottaa keskivartalo varovasti, mutta habat, allit ja yläselkä tuli tehtyä. Rintalihakset jäi ajanpuutten takia väliin.
Myöskin pakarat, sisä-ja ulkoreidet tuli reenattua ja jalkaprässilläkin ponnistelin.
Vatsahan on siis jo tosi timmissä kunnossa, mutta kiusasin mä niitäkin lihaksia.
Huomenna sit taas normimeininkii ja joko ylä-tai alakroppa tehotreeniin.
Myöskin pakarat, sisä-ja ulkoreidet tuli reenattua ja jalkaprässilläkin ponnistelin.
Vatsahan on siis jo tosi timmissä kunnossa, mutta kiusasin mä niitäkin lihaksia.
Huomenna sit taas normimeininkii ja joko ylä-tai alakroppa tehotreeniin.
Mä en muista raportoida tunnollisesti
Kävin ihan vasta tunnin sauvakävelylenkin ensimmäistä kertaa elämässäni. Töistä järjestettiin liikuntapäivä, oli kivaa kun saatiin sykemittarit käyttöön. Olen paremmassa kunnossa kuin mitä olen luullut!
Päässyt jo oikeasti omaakin ratsastamaan, pelannut ok. Koko ajan tosin pelko perseessä josko se lasahtaa uudelleen, en ole uskaltanut hypätä vielä vaikka maastoesteseireenit kutsuvat.
Kävin ihan vasta tunnin sauvakävelylenkin ensimmäistä kertaa elämässäni. Töistä järjestettiin liikuntapäivä, oli kivaa kun saatiin sykemittarit käyttöön. Olen paremmassa kunnossa kuin mitä olen luullut!
Päässyt jo oikeasti omaakin ratsastamaan, pelannut ok. Koko ajan tosin pelko perseessä josko se lasahtaa uudelleen, en ole uskaltanut hypätä vielä vaikka maastoesteseireenit kutsuvat.
When my baby is good she is good, but when she is bad she's even better