Kuka aloittaa laikkarin nyt joulun jälkeen ja millä keinoin?

[exsu]

HyväGinajee!

[Niba]

-15 kg! Jumaliste että oon kuningas!

Teitä kutsutaan kuningattariksi?Mä en ole edes prinssi, ehkä prinssinakki?

[Bhven]

Sponge or Bread (This Can't be Healthy) - Julian Bakery
http://www.youtube.com/watch?v=IdDfF4hXfj4

[masa]

-15 kg! Jumaliste että oon kuningas!

Komea suoritus. Onnittelut!

Kauanko meni?

[Georgina]

-15 kg! Jumaliste että oon kuningas!

Komea suoritus. Onnittelut!

Kauanko meni?

Viime vuoden kesäkuusta. Kunhan ollaan tän vuoden kesäkuussa niin oon ottanut vielä lisää 5 kg ja näkyy se sixpäkki

Sitte on kyllä löysät pois ja pysyn siinä 70 vuotiaaksi asti!

[Georgina]

Ja Exsulle ja Masalle kiitos kannustuksesta

[annepa]

Viime vuoden kesäkuusta. Kunhan ollaan tän vuoden kesäkuussa niin oon ottanut vielä lisää 5 kg ja näkyy se sixpäkki

Hyvä tahti! Arvostan!

[Niba]

olisko tossa jollekin jotain SOPIVAA? KAikki ei tietenkään sovi kaikille..

[Georgina]

^^ Munki mielestä tää on hyvä! Mutta mä en oo millään kuurilla, pistin vaan elämäntavat uusiksi.

[Niba]

Näinhän se on, en tiedä elämäntavoista, mutta viinamäen tuotteisiin en ole koskenut n. jussin jälkeen, liikuntaa en vielä ole lisännyt, 42eeroa ottaa koleme kk punttia, jos sillä aloittaisi kadonneen lihaksen metsästyksen, ruokaa seurannut 2kk kohta, ei kai tämä mikään elämäntapa ole? Ehkä minusta tulee huippueläkeläisurheilija? Kierrettä on kohta vaikea katkaista..

[Georgina]

no niin ei olla jumissa vaihteeksi, taas läks kilo nyt siis -16 kg. Rupesin jo miettimään että miten mä neljän kilon päästä toteutan semmosen hallitun pysäytyksen... Lisäänkö päivään yhden pienen aterian? Nostanko ateriakokoa? Menenkö samalla tavalla ja sallin itseni joskus lipsua? Vai tarviiko sitä edes lisätä, eikö pienempi ihminen kuluta vähemmän energiaa? Hitto ko olis viitsinyt/viitsis laskea niitä kaloreita, mutta se jo periaatteena mua ärsyttää. Silleen mukava lopettaa miinuksella meno että vois olettaa että juoksukunnon kohotus ja lihasmassan kasvatus tulee vähän helpommin.

[annepa]

Rupesin jo miettimään että miten mä neljän kilon päästä toteutan semmosen hallitun pysäytyksen...

Pitäisikö sitä vauhtia alkaa hidastaan jo nyt? Lisää vähitellen ruokaa niin että painon pudotus hidastuu ja lopulta pysähtyy. Toinen vaihtoehto on lisätä hiukan reilummin sit 4 kilon päästä. Oletan, että se varsinainen pysäyttäminen ei noin vain onnistu, vaan paino heiluu pari kiloa sinne tänne vähän aikaa ennen kuin sen tasapainon löytää. Siitä sitten kun lähtee lihasmassaa kasvattamaan, niin varmaan vaaka kannattaa unohtaa kaapin perälle pölyttymään.

[Georgina]

Rupesin jo miettimään että miten mä neljän kilon päästä toteutan semmosen hallitun pysäytyksen...

Pitäisikö sitä vauhtia alkaa hidastaan jo nyt? Lisää vähitellen ruokaa niin että painon pudotus hidastuu ja lopulta pysähtyy. Toinen vaihtoehto on lisätä hiukan reilummin sit 4 kilon päästä. Oletan, että se varsinainen pysäyttäminen ei noin vain onnistu, vaan paino heiluu pari kiloa sinne tänne vähän aikaa ennen kuin sen tasapainon löytää. Siitä sitten kun lähtee lihasmassaa kasvattamaan, niin varmaan vaaka kannattaa unohtaa kaapin perälle pölyttymään.

En mä ehkä vielä. Mä en muutenkaan taida olla kauhean pitkästi siellä miinuksella että tässä on varmasti aika pienestä korjausliikkeestä kyse. Ja vaaka saa olla mun vahtina kyllä vastakin, mä kerään kyllä lihasmassan nimissä helposti läskit takas jos en vahdi itseä. Etenki reisiin näyttäs vielä jäävän löysää että vaikka paino pysys samana ja lihasmassa kasvais niin mä luulen että se olis ihan positiivinen ilmiö. Mutta kyllä siinä jonkinlainen ennakointi voi varmasti olla paikallaan ja täytyy varmasti pientä heiluntaa painossa sitten osata sietää myös ylöspäin!

[BrianW]

no niin ei olla jumissa vaihteeksi, taas läks kilo nyt siis -16 kg. Rupesin jo miettimään että miten mä neljän kilon päästä toteutan semmosen hallitun pysäytyksen... Lisäänkö päivään yhden pienen aterian? Nostanko ateriakokoa? Menenkö samalla tavalla ja sallin itseni joskus lipsua? Vai tarviiko sitä edes lisätä, eikö pienempi ihminen kuluta vähemmän energiaa? Hitto ko olis viitsinyt/viitsis laskea niitä kaloreita, mutta se jo periaatteena mua ärsyttää. Silleen mukava lopettaa miinuksella meno että vois olettaa että juoksukunnon kohotus ja lihasmassan kasvatus tulee vähän helpommin.

Hieno suoritus. Minua vaan hiukan ihmetyttää vaakaan tuijottaminen, Eikö peili ja mittanauha ole parempi ?

Ei laardi kuluta energiaa vaan lihakset, joten ei pelkkä painon lasku merkitse kulutuksen vähenemistä. Sinulla varmaan kuitenkin lihasmassa on kasvanut.

Hyvältä vaikuttaa kaikenkaikkiaan.

[Georgina]

Hieno suoritus. Minua vaan hiukan ihmetyttää vaakaan tuijottaminen, Eikö peili ja mittanauha ole parempi ?

Toki mä olen kovasti katsellut peiliinkin! Mittoja ei vaan ole tullut otettua joten vaaka on mun mielestä hyvä koska se on lahjomaton ja kiloina on helppo asettaa konkreettinen tavoite mihin mennään sen kummempia kyselemättä. Eiköhän niitä senttejäkin ole lähtenyt kun ratsastushousutkin meinaa tippua jalasta, tulee kallis shoppailukevät

Ei laardi kuluta energiaa vaan lihakset, joten ei pelkkä painon lasku merkitse kulutuksen vähenemistä. Sinulla varmaan kuitenkin lihasmassa on kasvanut.

Loistava pointti, niinpä tietysti! Tosin mä en ole varma tuosta lihasmassan kasvusta, 35 kg vesipänikkä tuntuu painavammalta kuin aiemmin. Toki se voi liittyä siihenkin ettei ole itsellä samaa vastapainoa repiä sitä kuin ennen, mene ja tiedä.

Hyvältä vaikuttaa kaikenkaikkiaan.

Jesh, kiitän!

[Homeboy65]

Viime kesän jälkeen olen pudottanut 17 kiloa. Metodi:
- Kevyt ruokavalio: liian sokerin, kovan rasvan ja hiilihydraattien välttäminen.
- Liikuntaa (melkein) joka päivä. Kävelyä. Yleensä reilu tunti.
- Aamulla syön hedelmiä (vain hedelmiä) tyhjään vatsaan ja sen jälkeen odotan 20 - 30 min. ennen kuin syön muuta. Auttaa laihduttamista.

[Niba]

Luonnontieteilijänä sanoisin, että sellaista mitä ei voi mitata ei ole olemassa.

Sovin lääkärin kanssa että laihdutan kymmenen kiloa, milläs vitulla sitä mittaisi ellei vaa'alla?
Miltä joku asia näyttää voi vaihdella ajankohdan, valaistuksen, mielentilan yms. mukaan, ei helvetti mikään muun kerro kuin vaaka mikä on tilanne, mittanauha kertoo tietenkin myös mutta muutokset tapahtuvat hitaammin, mittaamisesta vaa'alla saa tietenkin lisää tukea pyrkimyksilleen. Pitää vertailun onnistumisen vuoksi mitata tilanne aina samalla tavoin muuten tarkatkaan mittaukset vaaä kerro tilanteesta yhtään mitään. Eikä vaa'an katsominen vaadi fysiikan loppututkintoa.

[NuoriDaavid]

Wanhaan malliin paino nousi 3 kg. Lienee suurimmaksi osaksi nestettä. Suolaiset tuhdit aamiaiset ja oluen lipittely iltaisin.

En oo vieläkään päässyt aivan eroon näistä "hiihto"lomalla kertyneistä kiloista. Vielä 1kg jäljellä.

[exsu]

Tänään oli hesarin nyt- liitteessä juttu parikymppisestä tytöstä, joka oli lihonut 58 kiloa viidessä vuodessa, eli käytännössä tuplannut painonsa. Siinä puhuttiin laihduttamisen vaikeudesta ja siitä, miten melko pienilläkin extrakaloreilla paino nousee tahattomasti ja huomaamatta. Näin varmaan, mutta 58 kiloa? Kyllähän tuo jo vaatii jotain syömishäiriötä tai elimellistä häiriötä tai jotain muuta probleemaa? Voiko itsensä syödä vahingossa 58 kiloa ylipainoiseksi? Ehkä 10, jopa 15, mutta 58? Huh!

http://nyt.fi/20130322-viidessae-vuodes ... n-peiliae/

[Ylermi Ylihankala]

Lisäkilo on 7000 kaloria. Ei se pelkällä pyhällä hengellä tartu, vaan vaatii kunnon pitkäaikaista mässäilyä.

[Bhven]

Lisäkilo on 7000 kaloria. Ei se pelkällä pyhällä hengellä tartu, vaan vaatii kunnon pitkäaikaista mässäilyä.

Itse imuroin 35 kiloa puolessa vuodessa. Pussi sipsejä ja kaksi olutta joka päivä. Helppoa.

[Georgina]

Tänään oli hesarin nyt- liitteessä juttu parikymppisestä tytöstä, joka oli lihonut 58 kiloa viidessä vuodessa, eli käytännössä tuplannut painonsa. Siinä puhuttiin laihduttamisen vaikeudesta ja siitä, miten melko pienilläkin extrakaloreilla paino nousee tahattomasti ja huomaamatta. Näin varmaan, mutta 58 kiloa? Kyllähän tuo jo vaatii jotain syömishäiriötä tai elimellistä häiriötä tai jotain muuta probleemaa? Voiko itsensä syödä vahingossa 58 kiloa ylipainoiseksi? Ehkä 10, jopa 15, mutta 58? Huh!

http://nyt.fi/20130322-viidessae-vuodes ... n-peiliae/

No tollahan oli ongelmallinen suhtautuminen ruokaan oikeastaan koko elämän ajalta. Mun yks ystävänystävä on tosi vaikeasti ylipainoinen ja lisäksi ihan sairaan huonokuntoinen. Se on alle parikymppisenä ollu vielä tosi hoikka mutta kaveri kertoi ettei se silloinkaan syönyt ihmisiksi. su-ti mätti ruokaa ihan tolkusti ja sitten paastosi loput päivät että näyttäs hyvältä viikonloppuna baarissa. Jossain vaiheessa kai se paastoaminen on jäänyt pois koska nyt painoa taitaa olla reilu 100. Vasta se oli saanut ajan lihavuusleikkaukseen mutta oli kai sitä jotenkin säikähtänyt koska on nyt muutaman kuukauden ollu elämäntaparemontissa. Toivottavasti sillä pitää!

[BrianW]

Luonnontieteilijänä sanoisin, että sellaista mitä ei voi mitata ei ole olemassa.

Sovin lääkärin kanssa että laihdutan kymmenen kiloa, milläs vitulla sitä mittaisi ellei vaa'alla?
Miltä joku asia näyttää voi vaihdella ajankohdan, valaistuksen, mielentilan yms. mukaan, ei helvetti mikään muun kerro kuin vaaka mikä on tilanne, mittanauha kertoo tietenkin myös mutta muutokset tapahtuvat hitaammin, mittaamisesta vaa'alla saa tietenkin lisää tukea pyrkimyksilleen. Pitää vertailun onnistumisen vuoksi mitata tilanne aina samalla tavoin muuten tarkatkaan mittaukset vaaä kerro tilanteesta yhtään mitään. Eikä vaa'an katsominen vaadi fysiikan loppututkintoa.

Onhan se näinkin mutta jos ihminen todella muuttaa elintapansa ja ryhtyykin treenaaman kunnolla niin laardi voi lähteä ja lihasmassa kasvaa, joten ei se vaaka ole ainoa onnellisuuden mitta. helppo tosin.

[Vesper]

Muistetaan pysyä kohtuudessa!



Kyllä on sairas maailma, kun iso osa yhteydenotoista tulee tytöiltä, jotka haluavat olla samanlaisia.

[NuoriDaavid]

Hiihtolomalla tulleet 2kg vieläkin roikkuu (pun not intended) mukana. En oo kyllä tosissani yrittänytkään niistä päästä eroon.