Kitinä

Edith kirjoitti: Kokemuksen syvä rintaääni varoittaa: Jos et ennen oluitasi syö reippaasti lisää, et tule voimaan hyvin.

Öh...Mutku mä oon ihan ähkyssä ko just söin....Ei jaksa enempää

ninnithequeen kirjoitti:Öh...Mutku mä oon ihan ähkyssä ko just söin....Ei jaksa enempää

Joo, sähän oot tietty mua pienempi. Mulla vaan huonoja kokemuksia siitä, kun olen ajatellut korvaavani ruuan energiasisältöjä oluella. Muutamassakin miitissä. Näh, melkein joka miitissä.

Edith kirjoitti:

ninnithequeen kirjoitti:Öh...Mutku mä oon ihan ähkyssä ko just söin....Ei jaksa enempää

Joo, sähän oot tietty mua pienempi. Mulla vaan huonoja kokemuksia siitä, kun olen ajatellut korvaavani ruuan energiasisältöjä oluella. Muutamassakin miitissä. Näh, melkein joka miitissä.

Sama virsi darling.

Olen syönyt tänään:

- Aamulla kourallisen tuttikarkkeja ja muutaman palan suklaata.
- Lounasaikaan banaanin ja muutaman tuttikarkin lisää.
- Iltapäivällä kaksi kuppia kahvia, pikku palan kirjolohipaistosta ja neljä hedelmäkeksiä.

Ja minun pitäisi koettaa vielä nipistää syyskuun coitosta varten, ainakin yrittää syödä terveellisesti ja voida hyvin...

Aamiainen: hot dog ja 0,591 litran Dr. Pepper
Paivallinen: kanan rintaa, perunoita, papuja, yksi siivu leipaa paallaan siivu kinkkua, 4 lasillista passion-guavamehua ja kuppi teeta, 2 minttupastillia.
Iltapala: vetta (katso ylla).
Toinen iltapala: 0,5 litraa eviania.

Eilen hirmunen ahmintapäivä (mässyä, siideriä, jädee, lihaa, kermaperunoita, majoneesipohjasta salaattia vaikka kuinka, pastaa... ) ja tänään ei maistu. Väkisin aamupuuro kahvin seuraks, sit joku porkkana päivällä ja that's it. Ei hyvä.

Tänään tähän mennessä:

aamu: puoli purkillista bulgarianjogurttia + runsaasti tuoreita puolukoita + vähän muromysliä, 2 paahdettua sekaleipäviipaletta + kinkkuleikettä + kurkkua, 2 kuppia kahvia + rasvatonta maitoa

lounas: 2 yrttitäytteistä ahvenfilerullaa (itse kokkailtua), 3 pienehköä keitettyä perunaa, runsaasti vihersalaattia, sekaleipäviipale, rasvatonta maitoa

jälkiruoka uunissa: sellaista juttua, jossa on omenalohkoja ja niiden päällä voista, sokerista ja kaurahiutaleista sekoitettua murua. Sen kanssa aion syödä vaniljajäätelöä ja juoda kahvia.

Ruokalistan tarkkaavainen lukija ehkä huomaa, että nyt on viikonloppu ja voi ja sokeri ovat ilmestyneet AJ:n menyyseen. Maanantaina siirryn taas jyrkkäterveelliselle linjalle

aamulla
ei mitään

lounas
125 g maitorahkaa
125 g vaniljavanukas 0,1%

viili (1%), vähän mysliä, persikka-Pilttiä

nektariini

kuivattuja luumuja muutama

loppupäivä; keitettyä kukkakaalia, kaalia, linssejä, kasvissosekeittoa, raejuustoa, pinaattilättyjä, broilerileikkelettä, maitorahkaa, jugurttia, hedelmiä

vaniljajäätelöä (4,5%)

paljon

..krapulanpoikasta
tää tyttö kuntoon -projekti taitaa lihottaa mut melkosiin mittoihin

mä lähden aamiaiselle nyt. Aion syödä kasviskeittoa

irmelianneli kirjoitti:..krapulanpoikasta
tää tyttö kuntoon -projekti taitaa lihottaa mut melkosiin mittoihin

Tuota, en voi sanoa olevani mikään krapulan asiantuntija, mutta eikös krapulapäivänä yleensä syödä jotain tyyliin salamipizza? Tarkoitan, että noi eväät mitä luettelit ei sua kyllä mihinkään mittoihin lihota

Aito_Johanna kirjoitti:

irmelianneli kirjoitti:..krapulanpoikasta
tää tyttö kuntoon -projekti taitaa lihottaa mut melkosiin mittoihin

Tuota, en voi sanoa olevani mikään krapulan asiantuntija, mutta eikös krapulapäivänä yleensä syödä jotain tyyliin salamipizza? Tarkoitan, että noi eväät mitä luettelit ei sua kyllä mihinkään mittoihin lihota

Näkisit ne määrät...

- aamulla(päivällä): pari kinkkujuustoleipää, rahkaa ja muroja sekä kahvi
- lenkin jälkeen palautusjuoma
- kanasalaattia ja pirtelö
- kohta hernekeittoa ja leipiä
- illalla banaania, rahkaa, leipää ja Kinder suklaata(menee 1 päivässä)

-aamupala: 2 täysjyväpaahtista margariinilla ja juustolla, tomaatti, banaani, teetä, c-vitamiiniporetta
-lounas: kuppi kahvia ja iso lohisämpylä, kanapee-keksi
-kotona: maitorahkaa, vattuja, nektariini, salaattia, appelsiinikokista (lightia, toivottavasti tota saa jo Suomestakin) ja teetä
-illalla ravintolassa pitaleipää, lihaa, rehuja ja lasi Kriekiä

Loppupäivä: 4 paahdettua täysjyväleipäviipaletta + kinkkua + kurkkua, loput omenajälkkäristä, tuoreita luumuja (montamonta), noin 50 grammaa Fazerin tummaa suklaata, 2 lasia kuivaa valkoviiniä.

Geetzu kirjoitti:Eilen hirmunen ahmintapäivä (mässyä, siideriä, jädee, lihaa, kermaperunoita, majoneesipohjasta salaattia vaikka kuinka, pastaa... ) ja tänään ei maistu. Väkisin aamupuuro kahvin seuraks, sit joku porkkana päivällä ja that's it. Ei hyvä.

Kävinpäs kiinalaisessa maistelemassa riisiä, friteerattuja katkiksia ja banskua jädellä. Ja nyt taidan tehdä 3 munan munakkaan mozzarellaraasteella.

Aamiainen: kulho kasviskeittoa, yksi viipale leipaa paallaan kaksi siivua tunnistamatonta makkaraa, latty siirapilla ja puolikkaalla (!) mansikalla, punaisia, vihreita ja keltaisia meloninpaloja, kolme lasia appelsiinimehua ja kaksi lasia teeta, minttukarkki.

Paivallinen: kaksi kulhollista lihakeittoa, yksi viipale leipaa paallaan kaksi siivua paikallista vastinetta lauantaimakkaralle, kaksi lasillista vadelmajaateeta, punaisia, vihreita ja oranssinkeltaisia meloninpaloja, kaksi kuppia teeta ja minttukarkki

Mä en ole syönyt yhtään mitään tänään.

Aamiainen: kahvia, kauraleipä juustolla ja kurkulla, tomaatti, lasi maitoa.

Välipala: kauraleipä mini-lätalla ja meetvurstilla, pari hörppäystä spriteä.

Lounas: valkosipúliperunoita ja lihapullia (itse tehtyjä tietysti),lasi maitoa, pari siivua juustoa, tomaattia

Iltapala: varmaankin pala leipää sekä saunaolut.

Eilen:

Aamiainen: Puuroa, mustikkasoppaa, vitamiinipore ja yksi keksi.

Lounas: Fitness-muroja ja rasvatonta maitoa. Nektari.

Päivällinen: 3/4 opera special, 2 olutta, vähän irtokarkkeja

Ja päivän mittaan vettä.

Tänään:
Aamiainen: Puuroa, mustikkasoppaa, vitamiinipore ja nektari.

Välipala: Voileipägrillissä leipää: 2 siivua ruispaahtoleipää, vähän aurinkokuivattu tomaatti-tuorejuustoa, keittokinkkua, 17%-juustoa, punaista paprikaa ja oreganoa. Lasillinen (2dl) tervanmakuista limsaa.

Lounas/Päivällinen: Lihamureketta ja perunamuusia. Marjarahkaa jälkkäriksi.

Ennuste illalle:

Iltapala: 1 siivu ruisleipää, päällä kinkkua tai metukkaa ja juustoa ja kurkkua. 1 omena. Teetä.

Töiden jälkeen kotona nektari jos hiukoo.

Ja päivän mittaan juotu taas kahvia, teetä ja vettä x-kupillista.


Edit. Kotona vielä pikku nokare vaniljajäätelöä, ruokalusikallinen suklaakastiketta ja mariekeksi sekoitettuna keskenään.

sokeriton redbull

puolikas veerushkan kinkkupizza
kolme haarukallista veerushkan mansikkajuustokakkua
iso tuoppi cocis light

2 persikkaa

Lutka kirjoitti:sokeriton redbull

puolikas veerushkan kinkkupizza
kolme haarukallista veerushkan mansikkajuustokakkua
iso tuoppi cocis light

2 persikkaa

Olit kaverisi kanssa pizzalla (jotta sen voi jakaa). Päätit skipata jälkkärin, mutta kun kaverisi tilasi kaakkua, niin päätit lokittaa häneltä 3 haarukallista (luen 3/4 kakkua).

Reilua!!!

Runkkis kirjoitti:

Lutka kirjoitti:sokeriton redbull

puolikas veerushkan kinkkupizza
kolme haarukallista veerushkan mansikkajuustokakkua
iso tuoppi cocis light

2 persikkaa

Olit kaverisi kanssa pizzalla (jotta sen voi jakaa). Päätit skipata jälkkärin, mutta kun kaverisi tilasi kaakkua, niin päätit lokittaa häneltä 3 haarukallista (luen 3/4 kakkua).

Reilua!!!

hehehehehe

ihan oma pizzan tilasin ja jätin kesken. sisko otti sen dogibägissä mukaansa syödäkseen illalla. juustokakun tilasin myös itselleni, koska teki mieli maistaa. söin n. puolet ja loput jakoi siskoni ja toinen siskoni.

Aamulla kaksi kuppia mustaa kahvia ja kaksi palaa ruisleipää margariinin kera.

Lounaaksi Chicken Korma Tikkurilan Pikku Indiassa sekä pienen pieni Pepsi Max -mukillinen.

Ehkä vielä pari ruisleipää syön ja hieman teetä juon. Tää oli sit viikon mässäilypäivä

Järkytän teidät kaikki kertomalla kuinka paljon 45-kiloinen ihminen voi syödä:

-n. puoli pellillistä itsetehtyä kasvispitsaa
-2 korvapuustia
-paketti kananuudeleita
-n. puolet nacho cheese balls-pussista
-irtokarkkeja
-3 perunaa, kasvispullia, vihersalaattia
-muutama porkkana

ja illalla luultavasti lisää pitsaa. Kunhan vatsa vähän laskee.

Huomautettakoon ettei tämä kuitenkaan ole ihan normipäivä minulle syömisen suhteen.