Youtubesta löytyy monia ohjejuttuja.Sola kirjoitti:Son kumma että mave ja penkki on mulle hepreaa. Jos ois rahaa niin ottaisin pt:n opettamaan mulle noi liikeet. Omatoimisesti ei näköjään mee kalloon ja kropaaanmasa kirjoitti: kyykky
maastaveto
penkki
ylä/ala-talja
vatsat
Noilla pärjäät. Tee 3* 8-12 toistoja kutakin.
Punttisali
When the going gets weird, the weird turn pro.
Dr. Hunter S. Thompson
Dr. Hunter S. Thompson
Eikö siellä salilla ole henkilökuntaa? Marssit vaan hoodseille ja sanot että voitko tulla näyttämään.Sola kirjoitti:Olenhan mä ny juutuubit ja muut kyylännyt ja teoriassa osaan mut käytäntö on toinen.
Onhan siellä mut (kukaan ei ikinä usko tätä) mut mä oon ujo
En uskalla kysyä niiltä apuja.
Work like a captain, play like a pirate.
Samahan se mullakin on, ei ole ketään keltä kysyä. Tai siis, pitäisi nöyrtyä kyselemään työpaikan könsikkäiltä ja kynnys siihen on korkea kun kohtelu on muutenkin sellaista hekottelua sihteerien salikäynneille. Ainoa nainen jäi just äitiyslomalle opetettuaan mua kyykkäämään. Vierailta poliiseilta kysyminen, hui kamalaa!
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Ma olen huomannut, että salien sankarit ovat hyvin imarreltuja, kun neitoset tulevat kysymään heidän asiantuntemustaan. Ongelma taitaa olla enemmän se, että kun kysyt 5 eri saliheebolta, miten homma tehdään, niin saat 5 erilaista vastausta ja jos kysyt samaan aikaan, eri teoriaa kannattavat testohärät päätyvät todennäköisesti mukiloimaan toisiaan.Lolita kirjoitti:Samahan se mullakin on, ei ole ketään keltä kysyä. Tai siis, pitäisi nöyrtyä kyselemään työpaikan könsikkäiltä ja kynnys siihen on korkea kun kohtelu on muutenkin sellaista hekottelua sihteerien salikäynneille. Ainoa nainen jäi just äitiyslomalle opetettuaan mua kyykkäämään. Vierailta poliiseilta kysyminen, hui kamalaa!
Pari tuntia personal traineria ei välttämättä ole paha investointi, niin saat just semmosen ohjelman joka sopii sulle.
Avioliitto on ihmeellinen asia. Sen avulla kaksi olentoa kestää vaikeudet joita heille ei olisi tullutkaan jolleivät he olisi menneet naimisiin! -Lucky Luke
Muscle&Fitness vaikutti ihan hyvältä Juutuubissa..
Vanhentunutta 2008 tietoutta..
Tärkeintä on tietenkin ettei riko itseään, kuten joku täällä on varmasti rikkonutkin?
Yllättäviä sarja/toisto juttuja mutta joka fysiologiaa tuntee niin..
Tärkeintä on keskittyä omaan suoritukseen vaikkei se mihinkään riittäisi..
Vähintään kuusi toistoa on sarja, viisi ei ole sarja missään ohjelmassa..
Salilla en neuvo ketään enkä ota neuvoja vastaan, voi tulla lättyyn jos mua rupee neuvomaan, nopeutta ei voi harjoitella salilla, se on synnynnäistä..
Vanhentunutta 2008 tietoutta..
Tärkeintä on tietenkin ettei riko itseään, kuten joku täällä on varmasti rikkonutkin?
Yllättäviä sarja/toisto juttuja mutta joka fysiologiaa tuntee niin..
Tärkeintä on keskittyä omaan suoritukseen vaikkei se mihinkään riittäisi..
Vähintään kuusi toistoa on sarja, viisi ei ole sarja missään ohjelmassa..
Salilla en neuvo ketään enkä ota neuvoja vastaan, voi tulla lättyyn jos mua rupee neuvomaan, nopeutta ei voi harjoitella salilla, se on synnynnäistä..
Pyyhin Netikettiin..
Re: Punttisali
Mä olen viimein tainnut oppia treenaamaan niin, että en vedä niskaani jumiin joka helvetin kerta, vaikka vetäisin ihan rrraivolla. Vaati kyllä paljon harjoitusta oppia pitämään leuka alhaalla, sellaisessa neutraalissa asennossa selkärangan jatkeena, ettei niska väänny.
Näytän vähän tollolta kyllä, kun mun pääni on koko ajan samassa asennossa, vaikka muut osat liikkuu, mutta eipäs se mittään.
Näytän vähän tollolta kyllä, kun mun pääni on koko ajan samassa asennossa, vaikka muut osat liikkuu, mutta eipäs se mittään.
- NuoriDaavid
- Kitinä VIP-jäsen
- Viestit: 14469
- Liittynyt: 12.05.2011 8:48
Re: Punttisali
Vedetty muutakin kuin uistinta:
http://www.riemurasia.net/jylppy/media. ... 101273&c=5
Joskus käynyt mielessä, että olisi mukava kokeilla nappikuuria, mutta tietysti mä nyt ensin voisin edes luomuna treenata säännöllisesti eikä silloin tällöin sätkiä painojen kanssa.
Ja jotta steroideista hyötyisi, pitäis treenata sikana, ei lihakset itsestään kasva niilläkään.
http://www.riemurasia.net/jylppy/media. ... 101273&c=5
Joskus käynyt mielessä, että olisi mukava kokeilla nappikuuria, mutta tietysti mä nyt ensin voisin edes luomuna treenata säännöllisesti eikä silloin tällöin sätkiä painojen kanssa.
Ja jotta steroideista hyötyisi, pitäis treenata sikana, ei lihakset itsestään kasva niilläkään.
Kertojalla on vähitellen kertyneitä muistikuvia ja muita "todisteita" siitä, että hän on aiemmin ollut merkittävä ajattelija.
Re: Punttisali
Kuukauden kaljakesälomatauon jälkeen oli aika tuskallista palata kolistelemaan. Hikeen meinasi hukkua vaikkei ollut edes normi collegea päällä ja tekniikat kadoksissa. Itku meinasi tulla kun ei pidemmällä sarjalla meinannut hikinen satku pysyä näpeissä, melkein lähdin hakemaan mankkua vaatekaapista.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitinän uhri
- Viestit: 824
- Liittynyt: 29.07.2011 4:26
Re: Punttisali
Kertokaas, mistä saa huokealla kaseiinia eli ns. yöproteiinia?
Re: Punttisali
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Re: Punttisali
Eilen kun salilla hiippaili jotain profitness-tytsyi niin mieleen tuli vaihtaa men only- salille, kyykkäilyt kärsi.
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
- NuoriDaavid
- Kitinä VIP-jäsen
- Viestit: 14469
- Liittynyt: 12.05.2011 8:48
Re: Punttisali
Jaa? Mulla se ainakin menee niin, että jos on håttiksii naisia vieressä, niin pitää otsasuoni pullistuen treenata loppuun asti.Bluntly kirjoitti:Eilen kun salilla hiippaili jotain profitness-tytsyi niin mieleen tuli vaihtaa men only- salille, kyykkäilyt kärsi.
Kertojalla on vähitellen kertyneitä muistikuvia ja muita "todisteita" siitä, että hän on aiemmin ollut merkittävä ajattelija.
Re: Punttisali
Kyllä se vaan on vaarallista jos pillua aattelee salilla. Parempi oli äijien salilla P-Haagassa, kuin Sats:lla Hertsikassa.
Nykyään jumppaan töissä, joten ei naisista vaaraa.
Nykyään jumppaan töissä, joten ei naisista vaaraa.
Ruokalan kalapuikko Pena
Re: Punttisali
SamoinDumiz kirjoitti:Nykyään jumppaan töissä, joten ei naisista vaaraa.
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
“Outside of a dog a book is a man’s best friend, inside of a dog it’s too dark to read” - Groucho Marx
Re: Punttisali
Opetteluvuorossa olisi raaka rinnalleveto. Onkohan sitä huomenna hampaita jäljellä?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
Re: Punttisali
Olihan se komediaa. Toisaalta jokaisella uloshengityksellä ylähuulesta lensi hikipisaroita ympäriinsä vaikka collegekin jäi kotiin ja pelkällä t-paidalla riehuin.Bluntly kirjoitti:Opetteluvuorossa olisi raaka rinnalleveto. Onkohan sitä huomenna hampaita jäljellä?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Punttisali
Mitä eroa on rinnallevedossa ja raa'assa tekomuodossa?
Yliuuttunut ja liian pieni hurmossetä.
Re: Punttisali
Raa'assa karjastaan ja paskannetaan housuun samalla kun rauta heilahtaa?
Ruokalan kalapuikko Pena
Re: Punttisali
Normissa mennään alle, raa´ssa tempaistaan suoraan suorille jaloille.Ylermi Ylihankala kirjoitti:Mitä eroa on rinnallevedossa ja raa'assa tekomuodossa?
"Vetäkää käteen, minä maksan" Bluntismi 2006.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Punttisali
Onkohan kasikytkiloisille housuvaippoja?Dumiz kirjoitti:Raa'assa karjastaan ja paskannetaan housuun samalla kun rauta heilahtaa?
Yliuuttunut ja liian pieni hurmossetä.
-
- Kitisijä
- Viestit: 9426
- Liittynyt: 22.09.2008 13:03
Re: Punttisali
:kuitti: Hyvä tietää. Mä oon tehnyt sit aina tuota raakaa tekomuotoa.Bluntly kirjoitti:Normissa mennään alle, raa´ssa tempaistaan suoraan suorille jaloille.
Yliuuttunut ja liian pieni hurmossetä.