Ruokapäiväkirjat

[Pulkannaru]

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä, appelsiini
Päivällä: kirrekastiketta, peruna, salaatteja, maitojuomaa, 2 ruisleivänsiivua
Illalla: KuppiKuumaa Kirkas Vihanneskeitto annos, 7 broilerilihapullaa, 3 tomaattia, 10cm kurkkua, 1 rkl rypsäriä, 2 Reissumiestä (molemmat puolet!), 20g mustaleimaa, vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, appelsiini

[Pulkannaru]

Aamulla: mysliä, maitojuomaa, vettä
Päivällä: broiskukastiketta, 1dl riisiä, salaatteja, 1dl maitojuomaa, ruisleivänsiivu
Välipala: aplari
Illalla: 3 hirvijauhelihapihviä, 3 tomaattia, 1 rkl rypsäriä, 2 Reilu ruispalaa, 40g kalkkunaleikettä, vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, 2 aplaria

[Pulkannaru]

Eilisestä metsätyöpäivästä viisastuneena tuhdimmat eväät (energia loppu kesken jo tunnin jälkeen).

Aamulla: 2dl mysliä, 2dl mansikoita, 4dl maitojuomaa, 3dl mehua, 80g kalkkunaleikettä, 6 siivua kaurapaahtoleipää, 2 tomaattia, pari kourallista keksejä.
Metsätyön tauoilla: 1,5 ltr mehua, 6 välipalakeksiä
Päivällä: n 250g siikaa ja kuhaa paistettuna, 5 pientä perunaa, pari porkkanaa, 2dl maitojuomaa, 2 ruisleivänsiivua, 3 tomaattia, 3dl karpalosuomuurainrahkaa
Välipala kotimatkalla autoa ajellen: 3 aplaria ja 5dl mehua
Illalla: 3 hirvijauhelihapihviä, 3 tomaattia, 4 tl rypsäriä, 3 karjalanpiirakkaa, 6dl vettä, 1dl ProViva Mustikkajuomaa, aplari ja 100g suklaata

[Lapitii]

Juanu aika vtusti ja käsittääkseni jotai syänyki.
Äsken löysin jääkaapista viimeöisen perharin jämän, ihq namnam <3, juustokämppäreistä jäiki viä vähä nälkä. Lakujäde oli unohtunu laukkuu sulamaan, eli jäin ilman jälkkärii. =(
En laskenu montako grammaa meni, sori.

[Pulkannaru]

Aamulla: 2dl mysliä, maitojuomaa, 3dl vettä, pari tyrnimarjaa
Päivän mittaan töissä: 1,5 ltr vettä, aplari
Päivällä: puoli lautasellista jauhelihakaalilaatikkoa, puolukkasurvosta, 2dl maitojuomaa, salaateja puoli lautasellista, pari palaa ruisleipää.
Illalla: 3dl vettä, 1 dl karpalomehua, rypsäriin kastettua spelttileipää jonka päälle graavilohta, viininlehtikääryleitä, tomaatteja, kurkkua. Varmaan vielä vettä, muki tolkulla.

[huima]

Pussi ranskalaisia ja 400 grammaa hyviä jauhelihapihvejä. Mukaan jäänteiksi kaappiin jääneet pari kalapuikkoa ja nakkia.

Purkillinen Ben & Jerry jäätelöä.

Illalla voisi syödä vielä jotain pientä.

[Pulkannaru]

Aamulla: vettä, 200g mansikoita, kupillinen kaurapuuroa, 100g jugurttia
Päivällä: vettä, kurkkua, tomaattia, paprikaa, loimulohta, sienisalaattia, broiskun rintaa, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, ruusukaalia, ruisleipää, tuorejuustoa, leivos
Illalla: broiskun rintaa, kurpitsaa, kesäkurpitsaa, ruusukaalia, 2 korvapuustia, vettä, mitälie asidofilus-mehua, välipalakeksi, cantaloupe-melonia 450g
Yht n 2500kcal

[Jenny Daa-aah! ling]

Eilen:
Aino lakujädepakkaus, litra pepsimaxia, litra kahvia. Ei ihme kun ei kroppa jaksa sportata tai pää toimia.

Pengoin ketjun palatakseni ruotuun. Pulkannaru, ole hyvä vaan!

[Pulkannaru]

Pengoin ketjun palatakseni ruotuun. Pulkannaru, ole hyvä vaan!

Joo sopii. Kunhan ilmoitat minne tulen palauttamaan sut ruotuun.

[Dumis]

Tänään:

(09)Aamupalaksi: lautasellinen puuroa
(10)Välipala: pyöräilyn jälkeen palautusjuomaa 3,5dl
(11)1. Lounas: Fetasalaattia arviolta 200g
(12.30)2. Lounas: Chili Con Carnea 300g
(~15) Päivällinen: Chili Con Carnea 200g, 200g sisäpossufilettä, fetasalaattia.
(~20) Iltapala: jotain mäyskettä jossain paareilun välissä

[exsu]

^ Miten sä elät tuollaisella? Mulle tuli nälkä jo lukemisesta.

[Ylermi Ylihankala]

^ Miten sä elät tuollaisella? Mulle tuli nälkä jo lukemisesta.

En mäkään tajuu.

[ninnithequeen]

Eilen meni 4 ruisleipäpalaa margariinilla, juustolla ja balkan-makkaralla. Juustosalaattia, 4 uutta perunaa voilla, neljä keitettyä nakkia, puoli litraa mansikoita ja puoli litraa herneitä. Ja yksi olut ja pieni lasi viiniä. Miljoona kaloria siis...

[Ylermi Ylihankala]

Aamulla iso kinkkukanamunasämpylä. Lounaaksi iso kanakinkkiannos. Välipalaksi appelsiini. Päivälliseksi iso tunamakarooniannos. Sitten suklaata ja irtokarkkeja. Illalla klo 23 aikaan vielä grillasin pari makkaraa.

[exsu]

Verrokiksi oma eilinen. Huomautan vielä, että ruokasaldo on poikkeusniukka, koska tavoittelen juhannushötön laskeutumista ennen rantalomaa.

aamiainen 7.00: 200g tuoretta ananasta, puolikas verigreippi, 100g soijajogurttia (normaalirasvaista) ja 20g pähkinä-manteli-siemensekoitusta

töissä 8-10.00: 2 kuppia kahvia maidolla

Lounas 11.00: Juustosalaattia kastikkeella, kahvi maidolla jälkkäriksi

Välipala1 13.00: gluteeniton sämpylä, 2 tl keijua, kahvi maidolla

Välipala2 16.00: Proteiinipatukka (pieni, 130 kcal)

Päivällinen 18.00: Tacosalaatti (jauhelihaa, kidneypapuja, salaattia, tomaattia, paprikaa, maissia, salsakastike ja juustoraastetta), jälkkäriksi kaksi kuivattua aprikoosia

Iltapala 22.00: 250g maitorahkaa, 200g tuoretta ananasta

[Lilo]

^ Miten sä elät tuollaisella? Mulle tuli nälkä jo lukemisesta.

Ihanaa, että joku muukin on ihmetellyt. Mä nimittäin mietin kanssa etten ikinä selviäis noilla määrillä, ja aloin pohtia että olenko se vaan minä joka syö paljon...

[Bhven]

All you can eat sushi

Masabi Sushi
Itäkeskus
Ark. 11-21
Lounas 11-15 14,90 €
muina aikoina 18,90 €