Paras keino laihduttaa on olla syömättä mitään ja kuluttaa niin paljon ylimääräisiä kaloreita päivässä kuin ikinä vain liikkumalla kykenee. Voisin kuitenkin epäillä ettei se ole kovinkaan mukavaa.Ylermi Ylihankala kirjoitti:Ei tietenkään, olet omassasi ja me muut omassamme. Olet monesti mussuttanut kuinka paska keino liikunta on laihduttamisessa, koska se lisää ruokahalua. Koita nyt vaan vaan hyväksyä, että liikunta on mitä mainioin keino laihduttaa.Manaaja kirjoitti:Ollaanko me samassa universumissa?
Liikunta on hyvä keino pitää henkistä ja fyysistä kuntoa yllä, mutta edelleen melko huono keino laihduttaa. Nimittäin paljon helpommalla pääsee kun jättää sen 10-20% syömättä mikä sen reippaan liikunnan osuus energiantarpeestasi olisi. Se ei ole millään tavalla fiksumpaa, mutta se on helpompaa. Ja mitä vaikeampaa laihduttaminen on, sitä todennäköisempää on feilaaminen ja palaaminen takaisin vääriin tottumuksiin.
Eikä ne bulkkaus- ja dieettikaudet ihan syyttä ole erillään jos lihaksia tykkää säästää. Koetapa hankkia lihasta niillä miinuskaloreilla.