Röyyyh! Röyyyh! Pröööt!Runkkis kirjoitti:viimeistään iltapäivällä happamet röyhtäisyt piristävät päivääni...
Masentava Maanantai
Runkkis kirjoitti:Töissä. Hammasta särkee, väsyttää, päätä jomottaa, vatsalihakset kipeinä lauantain treenin jälkeen (voimapyörä on aika tehokas)... Mutta pari kuppia kahvia tyhjään vatsaan muutaman savukkeen kera, niin viimeistään iltapäivällä happamet röyhtäisyt piristävät päivääni...
mikä on voimapyörä?
*kahvit näytöllä*Runkkis kirjoitti:Taidan säästää tuon jälkimmäisen vasta iltaan. Pieni muikea pieru huvittaa aina, jos tuntee itsensä masentuneeksi. (suihkukopissa se vasta hauskaa onkin kaiun takia...)Kittys kirjoitti:Pröööt!Runkkis kirjoitti:viimeistään iltapäivällä happamet röyhtäisyt piristävät päivääni...
Vittu. Myöhästyin maanantaikokouksesta kun piti viedä paketti postiin. Ja heti on pikkupomo hengittämässä niskaan jostain jutusta jonka tarvii olla valmis vasta viikon lopussa, eikä antanut edes aamukahvia (tai sitä minun vastinettani eli jääteetä) hakea tai ePosteja tarkistaa, heti pitää olla höökimässä päälle. Vittuvittuvittu.
http://www.voimaharjoittelu.net/voimapyora-p-36.htmlKGrilli kirjoitti:Runkkis kirjoitti:Töissä. Hammasta särkee, väsyttää, päätä jomottaa, vatsalihakset kipeinä lauantain treenin jälkeen (voimapyörä on aika tehokas)... Mutta pari kuppia kahvia tyhjään vatsaan muutaman savukkeen kera, niin viimeistään iltapäivällä happamet röyhtäisyt piristävät päivääni...
mikä on voimapyörä?
Tein sitä itse tosin tangolla, joka "pyöri". enkä edes saanut täysin puhtaita toistoja, mutta sen verran lihakset huusivat hoosiannaa jo sitä tehdessä, että tämä liike taitaa jäädä ohjelmaani. Vatsarutistukset on nynnyjen hommaa tuon jälkeen...
Olenkin nähnyt joidenkin tekevän tuolla vatsiksia, täten ilmoitankin että tuossa sijaitsee tavoite tavoitteeni vatsisten osalta. Ensi syksyllä nähdään missä kuosissa tämä karpaasi ja jaksanko tehdä tuolla kuinka monta. Toki jostain tuo kapula pitää itselle poistaa, mutta eipä vielä ahnehdita, ensi viikolla lekuriin kummastelemaan polveni tulevaisuutta (tai sen puutetta).Runkkis kirjoitti: http://www.voimaharjoittelu.net/voimapyora-p-36.html
Tein sitä itse tosin tangolla, joka "pyöri". enkä edes saanut täysin puhtaita toistoja, mutta sen verran lihakset huusivat hoosiannaa jo sitä tehdessä, että tämä liike taitaa jäädä ohjelmaani. Vatsarutistukset on nynnyjen hommaa tuon jälkeen...
edit: Ja huimalle onnea vanhentumisen johdosta, allekirjoitan Lilon kommentin siitä 16-kesäisestä, nuorekas olet.
Kittys kirjoitti:Sulla riittää ainakin itsekuria . Paljos viel meinaat tiputtaa?KGrilli kirjoitti:ei masenna yhtään kolmessa viikossa nyt 5 kg tippunut ja heinäkuusta jos lasketaan niin reilu 7, 5 kg.
tasan 14 kg on tavoitteena, mutta jos loppu menee hyvin niin siihen päälle vielä 2 kg. eli yhteensä 16 kg. mutta loppu on yleensä se vaikein ja suhtaudun siihen vikojen läskien tiristämiseen aika rauhallisen realistisesti.
edit: siis 14 kg VIELÄ
Intoa!KGrilli kirjoitti:Kittys kirjoitti:Sulla riittää ainakin itsekuria . Paljos viel meinaat tiputtaa?KGrilli kirjoitti:ei masenna yhtään kolmessa viikossa nyt 5 kg tippunut ja heinäkuusta jos lasketaan niin reilu 7, 5 kg.
tasan 14 kg on tavoitteena, mutta jos loppu menee hyvin niin siihen päälle vielä 2 kg. eli yhteensä 16 kg. mutta loppu on yleensä se vaikein ja suhtaudun siihen vikojen läskien tiristämiseen aika rauhallisen realistisesti.
edit: siis 14 kg VIELÄ
Onneksi olkoon KGrilli (ja ota tavoitteeksi se kityn puolimaratoni keväällä.. luulen että vetäisit kohta senkin kevyesti!).
Saanko käydä ampumassa pari remonttimiestä? Mulla oli viimeksi keväällä viikon loma -> alakerrassa kylppäriremontti, nyt on ollut viikon loma -> viereistä asuntoa rempataan koko loppuvuosi. Ihanaa herätä joka-aamuiseen poraukseen ja naputteluun
Saanko käydä ampumassa pari remonttimiestä? Mulla oli viimeksi keväällä viikon loma -> alakerrassa kylppäriremontti, nyt on ollut viikon loma -> viereistä asuntoa rempataan koko loppuvuosi. Ihanaa herätä joka-aamuiseen poraukseen ja naputteluun
Camilla kirjoitti:Onneksi olkoon KGrilli (ja ota tavoitteeksi se kityn puolimaratoni keväällä.. luulen että vetäisit kohta senkin kevyesti!).
Saanko käydä ampumassa pari remonttimiestä? Mulla oli viimeksi keväällä viikon loma -> alakerrassa kylppäriremontti, nyt on ollut viikon loma -> viereistä asuntoa rempataan koko loppuvuosi. Ihanaa herätä joka-aamuiseen poraukseen ja naputteluun
kiitos Camilla tsemppaaminen tuntuu aina hyvältä.
listasin tavoitteekseni 2006 vuodelle naisten kympin juoksemisen alusta loppuun. jo se on mulle paljon. katsotaan sitten lähempänä mikä se kunto on todellisuudessa. parempi edetä hiljaa ja rauhallisesti kohti sellaisia tavoitteita jotka on edes jossain määrin mahdollisia. ei lannistu sitten niin helposti.
Jaaha, tutun tuttu avannut uuden klubin Hämeentielle, Kuudes linja --> http://www.kuudeslinja.com/.
Nicole Willis ja Soul Investigators vetävät tänään livekeikan levynjulkistamisen kunniaksi. Tiedossa siis soulvoittoista muzakia, nam. Sinne illalla klo 21 -->
Ennakot loppuunmyytyjä, mutta ovelta saa joitakin lippuja...
Nicole Willis ja Soul Investigators vetävät tänään livekeikan levynjulkistamisen kunniaksi. Tiedossa siis soulvoittoista muzakia, nam. Sinne illalla klo 21 -->
Ennakot loppuunmyytyjä, mutta ovelta saa joitakin lippuja...