Ruokapäiväkirjat

[Vihtahousu]

Ot: Onhan elpalla kaikki ihan varmasti kunnossa, saat tarpeeksi ruokaa ja liikuntaa? Nekin kun ovat tosi tarkeitä kun on raskaana.

[irmelianneli]

Huvittavaa tässä on se, etten edes ole tällainen, kaiken kukkuraksi inhoan sitä että mulle kerrotaan mitä pitää tehdä, teiniangstia!

Oon ite just samanlainen kyl.

[BettyB.]

Suorastaan hävettää tilittää nää tänne, mutta ei auta mikään. Alkukodissa käynti on aina yhtä... noh, epäterveellistä.

Aamiainen: ehei

Lounas: Uunikyljys, keskikokoinen peruna, paahdettua porkkanaa ja lanttua

Välipalat (useita): 4 Budapestia, 2 Fazerin tummaa suklaakonvehtia, 2 pientä Pågenin korvapuustia, suklaatuutti, kuppi teetä.

Päivällinen/iltapala: Pirkka Caesarsalaatti, 100g kirsikkatomaatteja, 20g pinjansiemeniä

Loppuillan juon vettä, prkl!

1404Kcal

[Camilla]

Krapulapäivä

-2 ruispalaa Goudalla ja margariinilla, mandariinifantaa
-nuudelit kasviksilla, kurkkua, mustikoita, lusikallinen suklaajädeä
-voileipäkeksejä ja juustoja, suklaajugurttia
-lohkoperunat dipillä ja lonkero
-mustikoita ja 2 suklaabanaanikarkkia

[milli]

Eilen

Tuli syötyä hurjan vähän, mutta suurin osa päivästä meni nukkuessa

Aamupala: Kaurapuuro + karviais-boysenmarjakeitto

Lounas: Uunissa haudutettua broileria ja babyporkkanoita, proteiinipastaa, raejuusto kirsikkatomaateilla ja coctailkurkkuja

Välipala: Muutamia truly-karkkeja

Iltaruoka: Smoothie

n.1070 kcal

[Bliss]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

[BettyB.]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Onko täällä joku kun ei laihduta?

Ei me laihduteta, me vaan trimmataan itseämme rantakuntoon Kohta on jo kesä!

Nii!

[Bluntly]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Liian nuuka ostamaan uusia housuja.

[McJanne]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Liian nuuka ostamaan uusia housuja.

Perse auki.

[milli]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Liian nuuka ostamaan uusia housuja.

Silloinhan vasta pitääkin ostaa uusia housuja, kun laihduttaa.. mulla on nykyään tasan yhdet housut, jotka eivät ole aivan liian isot.

[Bluntly]

Silloinhan vasta pitääkin ostaa uusia housuja, kun laihduttaa

Henkselit on sitävarten. Eikä laihduttaminen juurikaan vaikuta reisien ympärysmittaan mikä on yleensä ensimmäinen kohta mistä housut kiristää.

[Bliss]

Nii!

Ai joo, rantakunto...
Tässä iässä ei taida varsinaiseen rantakuntoon päästä enää kuin kirurgin avustuksella

[milli]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Ei varmaan kaikki.. Mulla on 20 kg:n urakka kesken... viimoiset kilot tuntuvat olevan erityisen tiukasssa..

[Bliss]

Mulla on 20 kg:n urakka kesken...

Kuvasta päätellen -20 kilon jälkeen painat noin 35 kiloa.

[milli]

Kuvasta päätellen -20 kilon jälkeen painat noin 35 kiloa.

Heh, en.. 57-58 olisi se tavoite.. Tämä projekti on kestänyt jo pari vuotta.

[Geetz]

Pläh, syön ja syön mut ei sitä vaa'assa näy. Peilissä sentään sen verran, että pylly näyttää taas ok:lta ja reidetkin ihan pian. Kyllä tää tästä, mut aivan hemmetin turha laittaa kiusaksenne rasvapäiviäni. Taidan jopa lopettaa kaloreiden laskemisen muuta ku päässäni, hurjaa!

[Geetz]

Pyrkimyksen helpottamiseksi kirjaan syömisiäni silloin tällöin ylös, niin huomaa itsekin helpommin mikä ruokavaliossa kenties mättää.

Ja mielialajutskiinkin ruokapäiväkirja voi olla näppärä lisä. Sitä ei aina tajuakaan miten paljon vaikutusta voi olla yleistilaan, väsymykseen, kiukkuun jne jne pelkällä ravinnolla, mitä napaansa tunkee. Mulla toimi pitkään peruskalenterin sunnuntain kohta sellasena "viikko aika bueno, hedelmät korvannu kaiken leivän päläpälä" -tilana.

[BettyB.]

Aamiainen: Kellogs all bran ja Special K classic-muroja, kevytmaitoa (unohdin omat kotiin, iiik), kuppi teetä

Lounas: Filet O Fish, lisukesalaatti balsamicolla, hot mozzarella sticks, light colaa

Välipala: Fitness täysjyväpatukka

Päivällinen/iltapala: Kanaa, paprikaa, herkkusieniä ja nuudeleita punaisessa currykastikkeessa, light Pommacia, vettä

1529 Kcal

[milli]

Tänään

Aamupala: Kaurapuuro + karviais-boysenmarjakeitto, kahvia ja paussi-välipalakeksi

Lounas: Pinaattikeitto

Välipala: Rahkaa

Iltaruoka: Caesar-salaatti Chico´sissa

Kotona leffan jälkeen "iltapala" Broilerin rintafile ja babyporkkanoita

n.1500 kcal

[Bliss]

Laihduttaako kaikki täällä?
Ja jos, niin miksi?

Öö, tarkoittaako ruokapäiväkirjan pitäminen automaattisesti laihduttamista?

Ei tietenkään, mutta alle 1500 kalorin lukemat kyllä.

[ninnithequeen]

n.15000 kcal

Hehe.


En listaa, mutta täällä kaloreita n. 1300 i dag.

[Geetz]

Ei tietenkään, mutta alle 1500 kalorin lukemat kyllä.

Mun kokosen peruskulutus... Mut nappasin pointin!

[BettyB.]

Aamupala: normisetti eli noita terveysmuroja ja profeel-maitoa, teetä

Lounas: Tuotetestausta. En voi kertoa tarkemmin tai joutuisin tappamaan teidät kaikki. Kalorit kuitenkin vähissä, meni maisteluksi.

Välipala: ei urheilua, ei välipalaa

Päivällinen: Nuudeleita, tonnikalaa, paprikaa, herkkusieniä ja sipulia tomaatti-chilikastikkeessa, suippopaprika

Iltapala: poppareita, rusinoita

*röyh*

[milli]

Today

Aamupala: Kaurapuuro + karviais-boysenmarjakeitto, kahvia ja battery stripped

Lounas: Itsetehtyjä jauhelihabiffejä ja fetasalaatti

Välipala: 2 x profeel-jogurtti

Iltaruoka: ks.lounas + battery stripped

herkuttelu töiden jälkeen: Kevyt minttusuklaajäätelö ja muutamia truly karkkeja, tikkari ja marianne
n.1220 kcal

hmm.. tekee mieli vielä jotain.. mehukeittoa tai kevytjaffaa.. ei paljoa kaloreita kuitenkaan tiedossa lisää

[Vadim]

Haluaisin tietää, miksi tämä ketju on olemassa. Kertokee, olette ennenkin kertoneet!