Kitinä

En vaan oikein tiedä, miten tuota voi harjoitella ja venytellä vääntämättä polvia väkisin, kun jo ihan perus risti-istunta vaatii lievää väkivaltaa. Erityisesti toisessa polvessa tuntuu epämiellyttävältä, vaikkei reidessä tuntuisi juurikaan ollenkaan venytystä. Muuten olen kyllä tullut joogan myötä...

Astangajoogassa käyn... Ongelma on se, että risti-istunnassakaan ei ole hyvä olla mitenkään, vaan tosiaan se, että istuu edes muutaman minuutin selkä suorana jalat ristissä aiheuttaa jo suurta epämukavuutta polvissa varsinkin jos pitää ranteita polvilla "painona" niinkuin kuuluisi. Niitä ...